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2018/12/16

二日酔い”肝臓をいたわる飲み方は!”

西崎泰弘(東海大医);飲み会最初は…とりあえず生!…アルコール濃度↓にて肝臓に負担を掛けない。アルコールの苦味成分のイソα酸によるアルツファイマー予防効果。Dr鶴谷;食物繊維は味付けの少ない生野菜ブロッコリー等、Dr岸本;鮪など魚の脂…EPA&DHA&熊の胆…ウルソ(ウルソデオキシコール酸)による肝機能↑。ノンアルコールによる水分補給(アルコール1Lに水1・5L必要)&〆は…蕎麦:ルチン…ポリフェノール補給。1週間に2日の休肝日&日本酒2合まで!二日酔い対策は①水分補給②右側を下に消化を助ける。1週間2日休んで上限3倍!

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