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2019/03/04

猫背”猫背は頭痛、肩こり、消化不良、生理痛&便秘…万病の元”

Dr碓田拓磨(カイロプラティク)①首猫背…頭痛、首の強張り、肩こり&心臓②背中猫背…空腹時痛、胃痛、消化不良&便秘③腰猫背…生理痛、冷え症、四肢の冷え&子宮筋腫。日常の姿勢に問題あり…足を組み&机に肘を突く…ハムストリング(腿肉のひも)下肢大腿後面の筋肉の総称;を柔らかくする事で猫背の矯正&予防を。Dr高平尚伸(北里大医)ストレートネック(頸椎が真直ぐな状態)にて僧帽筋の緊張による頭痛、首の強張り、肩こりの症状を呈する。枕の高過ぎによる臥床時の姿勢の悪さも一因&歩きスマホ…頭の高さは10~15度の角度が最適!①電車車内のストレッチ②仕事の合間のストレッチ&柔軟ストレッチ(ラジオ&TV体操など)にて体幹の筋肉の緊張を心掛ける。

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