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Dr山下智幸(日本赤十字社)①蚊に刺された…蚊の唾液によるアレルギー反応による…痒み。患部の温度を↓にてアレルギー反応を抑えて…患部の痒みを抑える。身体の発汗成分(イソ吉草酸)は蚊の大好物!Dr小野正人(玉川大学)②蜂に刺された…夏は蜂の攻撃性↑蜂に刺された…蜂の毒は…毒のカクテル…自分で手当てせず…すぐ病院へ!一匹の蜂の警戒フェロモンに最大限注意…慌てず、一匹を刺激せず、ゆっくり後退りして…逃げる!傷口は清水にて清潔にするだけ…清潔なビニール袋にて止血して…病院へ!
AEDによる救命率は6倍↑に…集う蘇生の心。
Dr平柳要(食品研究所)①とまと;華おとめ、全国3位にて茨城県産、甘味、酸味に適度の旨味成分”リコピン”の抗酸化作用、カロチン、Vc、Ve.で脂質異常、コレステロール異常、癌予防効果、しみ&しわ予防美肌効果。②GABA;リコピンは加熱調理にて身体に吸収↑、朝食、食用オイルにて吸収↑、玉ねぎ&大蒜との併用③パプリカ8赤)カプサイシンVa,Vc,Veによる抗酸化作用&脂肪燃焼効果による血管の若返り&美肌効果に加えてピラジン(パプリカのワタの中に含まれる)血液サラサラ成分の相乗効果あり。

ハーブ…Herba(ハルバ)ラテン語にて暮らしに役立つ①植物が兼ね備えるフィトケミカル成分を水、油、アルコール、酢、蜂蜜etc揮発成分、粉末にて摂取する。身体の色々な箇所にて②相乗的に②穏やかに作用出来るのが大きな特徴です。
Dr渡辺尚彦(東京女子医大)夏の屋外の高温&室内冷房による…寒暖差。休憩不足による…夏バテ。寒暖差による…血圧の乱高下。サイレントキラー;血圧の乱高下により血管内皮の損傷によるプラーク血栓の生成によって脳卒中&心血管イベントに至る一連の事象。①食後低血圧…消化ホルモン②起立性低血圧…カフェインで予防③排尿後低血圧…二度寝の後も同じ④入浴後低血圧…の低血圧予防には1・5Lの水に食塩を少々舐める。脈差(収縮期血圧ー拡張期血圧の差)が60mg/dlあれば…Drに相談の事!
Dr高平尚伸(北里大学医)腸腰筋;上肢&下肢繋ぐ腰回りにあり、特に上肢のバランスを保ち、加齢と共に衰え易く、立ち上がり&座ったりの動作に重要な働きを司る筋肉。クロスシンドロームとは全身の筋肉のバランスの乱れ…隣り合う筋肉のアンバランスな乱れが身体全体に及ぶ事①足組み姿勢②前傾姿勢③摺り足④浅く座る事で…猫背となり、加齢と共に…変形性股関節症を発症してクロスシンドロームを益々悪化させる。予防の為の…腸腰筋体操…椅子に座って15秒の体操…休憩時間にお試しあれ!
Dr黒田隆;暇な時間に…ぼんやり出来ない&手の寂しさ、手持ち撫ささは…脳過労の状態。Dr奥村歩;脳の疲れによる情報能力低下↓や暇つぶしetcによる手持ち撫ささ&いらいらにて無意識のうちにスマホや身近な物を触っている…マルチタスク デフォルト タスクモード;本来なら身体の五感で感じる能力が脳過労にて、その感覚が麻痺?して…何かに触れて居なければ落ち着かない身体の状態にて…つい…身近にある…スマホに触れてしまい…本来なら、身体全体で味わう…五感↓にて脳疲労が回復せず…負のスパイラル…にて、スマホ依存に陥る。…先ず睡眠…脳の疲れを取る事!
Dr音成龍司(久留米大医)相手の目を見て、口角を上げ、心から…微笑みかける!そして辛い時には、鏡に向かって…その辛い自分に…微笑みかける。NIC初期認知機能障害:脳に貯まる二種類の蛋白による神経細胞の障害①老人班;神経細胞の外に貯まる…アミロイドβ蛋白②神経原線維性変化;タウ蛋白による海馬の委縮が20年に渡り身体の中で徐々に進行して…脳血管性認知症、アルツハイマー認知症、レビー小体型認知症&その他を発症する。ユマニチュード;発症した患者と向き合う為に…①目の高さ&真正面から話し掛ける②話し掛けながら、動作協力をお願いする③くすりは家族にも説明&服薬確認④最も効果のある…優しい微笑み!心から目も笑う…笑顔、生涯現役、常にチャレンジ&好奇心、20~30分の昼寝&7~8時間の睡眠、塩分控え目、野菜&魚を良く噛締めて、緑茶&赤ワイン、肥満防止、微笑みに満ちた規則正しい生活にて…認知症を寄せ付けない。
広見森の三角ぼうし;道の駅にて休日営業のGSをget,
155円にて10L給油。14:00 41番札所龍光寺にて御朱印get
14:40三間ICより自動車専用道を松山市へ17:00コンサートに余裕で間に合い、素晴らしいハープの音色&素敵な語りを楽しむ!夕食は讃岐うどん、道後温泉椿の湯(泊)素敵な朝食&みかんジュースを堪能、娘を見送り9:40防予汽船、鏡の様に波ひとつない瀬戸内を周防大島大橋を潜り、柳井港へ13:00岩国市内のケア施設見学14:00JR西岩国駅経由玖珂ICより山陽道を徳山西IC、道の駅ソレーネ周南にて情報get15:45旧2号線経由で防府天満宮御朱印get16:30防府市内経由17:15国民宿舎秋穂荘(泊)バリアフリー、眺望抜群&皆さん親切にて…良い旅にて終了出来そう!9:15出発、正八幡宮から10:00秋穂町立図書館見学、周防大橋、宇部興産中央病院から常盤公園を一周して琴崎八幡宮御朱印get宮司さん久留米ラーメンを称賛!11:15山口大学医学部付属病院、産業道路を迷いつつ目指す…正午に理科大へ。…久しぶりの学生食堂にて、ランチを学部長先生&学生さんと賞味…美味しかった!13:30小野田第一薬局バイパス店見学&藤原小野田薬剤師会会長に面談。14:00 190号線埴生、2号線にて長府を経由14:45下関ICより九州道16:05カローラ久留米IC店&16:35無事自宅帰着!一休みの後…18:00オレンジ会議に大川医師会館へ…133円ガソリンを20L給油…お疲れさまでした。
5:45久留米発鳥栖IC大分道を湯布院IC7:30から210号線、大分光吉IC、松岡SA8:30、佐賀関フェリー乗り場9:15着、10:00のフェリーで四国は三崎港へ、11:30さざえ御握り&海鮮寿司get!道の駅にて芋ソフト&じゃこ天get.伊予長浜の長浜大橋傍の坂本龍馬宿泊の地13:15川沿いに大洲市経由内子町道の駅で一輪挿しget
56号線14:55道の駅中山で新緑の清風に暫しの休息&御握りの遅い昼食。ナビに教えられ道後温泉16:30チェクイン、娘と合流、地ビール&鯛めしget.(泊)道後温泉神社にて御朱印get9:30発155円で給油後、33号線を久万高原町へ、道の駅で道路情報get11:00地芳峠から姫鶴平&四国カルストの絶景を堪能11:30天狗荘から林道を下り13:00道の駅布施の坂にて四万十源流の水get14:00須崎ICより自動車専用道を道の駅なぶら土佐佐賀15:00土佐中村&四万十川河口を321号線経由16:30足摺岬着。38番札所金剛福寺御朱印get(泊)9:40発土佐中村10:55四万十川佐田沈下橋の上流&屋形船を眺めながら川沿いに江川崎、川沿い道の駅にて昼食get川面を新緑&涼風ここち良い13:00広見森の三角ぼうし名称の道の駅を目指し381号線へ



Dr森岡秀夫(東京医療センター整形外科)良性のしこり?…①筋ヘルニア;筋膜の破れ②脂肪腫;首、肩、背中にて増殖する脂肪細胞③血管腫etc.&悪性のしこり…腰、お尻、そして太腿など(ハーフパンツ)様に出来&増殖する…粘液型脂肪肉腫①5㎝以上②固く、深い③拡大し続ける。Dr新谷悟(口腔外科医)口腔内のしこり…舌癌;口腔内に2~3㎜から拡大&2か月にてステージⅡ①白板症;舌の白変化②紅板症;舌の赤変化は共に飲酒、喫煙、そして舌を常に刺激し続ける…口腔内の定期検査が早期発見のポイント!
Dr石蔵文信(阪大医);決まった時間に眩暈&頭痛&倦怠感を発症、ストレスによる血圧↑や血管内皮の損傷による動脈硬化の発症。夫の妻に対する①召使い同様②家政婦扱い③家事手伝い無し④謝罪なし&女性のライフステージの変化による①卵巣機能↓による女性ホルモン↓②子供の独立にて夫との二人暮らし③夫の定年退職による四六時中の同居生活。等による…日常生活における、休みの無い&息つく間も無い…ストレスによる精神的な暴露!~そうだよね~や~男のええ加減…鍋料理~等、ストレスを①声にだし②寝室&居間を別々に③お互いに干渉をしない…を目標に、夫婦で会話、共に共感!
Dr岡野光博(国際医療福祉大医)&…鼻バリアー(英国)Drダーモット・ライアン:エジンバラ大耳鼻咽喉科;鼻腔入口にワセリンを薄く塗布して花粉、PM2.5、粉塵などの免疫細胞刺激物質を身体への取り込みを阻止して、体内での抗原抗体反応を抑え&アレルギー反応を起こし難く出来る。(日局:ワセリン)を綿棒にて鼻腔入口に3~4回/日、特に外出前に薄く塗布し…マスク、眼鏡、鼻腔洗浄&抗アレルギー薬等との併用が、より効果的!尚、我が国に於いては…Dr齋藤洋三にて1964年に提唱なされた。Dr遠藤朝彦は日光浴15分/2~3日/週&VD摂取にてもアレルギー反応を抑制できると…。
Dr山田朱織(整形外科医)枕専門の外来;重さ5Kgの頭を一晩支える…大事な…寝具!睡眠時の寝返り…20~30回の寝返りにて、休んでいる身体の体内の血液&リンパ液の循環を促す…大事な…枕。その…寝返りを打つに優しい…枕と頭の角度…15°の高さ&硬さが…大事!身体を休めている、横に休む姿勢は…ストレートネック(頸椎は直線)!バスタオル+玄関マットで…首枕。6~7cmの厚みのタオル…腰枕。バスタオルにて膝下クッション…膝下枕。枕に工夫して、一日の疲れを上手く、取り去る…柔らかい過ぎる&寝返りの出来ない枕は…身体にとって…地獄の一丁目!
Dr中山富雄(国立がんセンター)健康診断受診者の50%半数に異状あり!①20歳台女性…子宮頸部、②40歳台の男女便潜血&女性はマンモグラフィ、③50~60歳台は男女共に定期健診+2年毎の胃内視鏡&5年毎の大腸検査。東聖子(保健師)②40歳台女性は骨密度測定を…運動不足がちの女性の骨折予防。さらにアレルギー血液検査;口腔内の痒みは①トマトでは…杉の②メロン&西瓜では…ブタクサの…花粉アレルギーの既往歴が。検査値LDL÷HDL=2.5↑にて動脈硬化経過観察(少し異常あり?現在…様子見)毎日の健康状態を知る事…健康診断&2年毎の癌検診で自身の健康状態を知ることが長寿の秘訣!
発酵食品の宝庫…Japan!…酒、味噌、醤油、納豆、豆腐、漬物etc。高温多湿の風土に微生物の働きを、その繊細な民族の感性にマッチさせて、細やかな味わいの食品を生み出してきた。白ウド;血液サラサラにて毛細血管の血流改善に。壁ドンストレッチにて、お腹廻りの弾力アップ…肩こり、腰痛、膝痛の予防。
獏;ばく・・・平和の象徴&戦いの道具の金属を食べる。そして、常に…人生に感動を受けて…脳に活性化を与え続ける。C.elegans;線虫の一種は臭いに非常に敏感…故に…癌の早期発見&安価な癌検診…は尿にて…手軽に癌の検査を受ける事が…すぐ、其処まで、来ている!
Dr角川康夫(国立がんセンター)胃内視鏡は1868年独逸国の胃鏡にルーツを…胃痛、胃潰瘍、食道潰瘍、十二指腸潰瘍、逆流性食道炎&各病変の履歴&癌化そして、アニサキス寄生の有無を目視で診断出来る。検査前日の問診&説明を受ける、パレット腺がん?胃底腺ポリープ:良性。異形成ポリープ:悪性。の見極めが出来る。
消化器内視鏡専門医の居る病&医院にて検査は可能。ピロリ菌感染にて細胞の壊死にて血小板減少性紫斑病を引き起こし出血し易くなる。消毒無しの井戸水や口移しにてピロリ菌感染を起こす。
Dr松村昇(慶応大医)肩こりは①猫背にて重さ約5Kgの頭を支える筋肉の炎症②悪い姿勢での仕事&学習が原因。かたすくめ運動筋肉の緊張を解きほぐす。五十肩;肩関節周囲炎、腕を上げると肩に激痛…もやもや血管(Dr奥野祐次);加齢による筋肉のこり&痛みの原因…血管の傷みにて毛細血管↑&血管神経↑過敏にて仕事、学習、安静時&臥床時に痛みが続く。その原因①軽度の衝撃…打撲②痛みを圧してのデスクワーク③血糖値↑にて糖化して脆くなった血管壁から血液の漏れ出し。肩こり&五十肩の予防は①体内の脂肪細胞↑予防…食べ過ぎに注意!②15分程の有酸素運動…を毎日続ける。
Dr碓田拓磨(カイロプラティク)①首猫背…頭痛、首の強張り、肩こり&心臓②背中猫背…空腹時痛、胃痛、消化不良&便秘③腰猫背…生理痛、冷え症、四肢の冷え&子宮筋腫。日常の姿勢に問題あり…足を組み&机に肘を突く…ハムストリング(腿肉のひも)下肢大腿後面の筋肉の総称;を柔らかくする事で猫背の矯正&予防を。Dr高平尚伸(北里大医)ストレートネック(頸椎が真直ぐな状態)にて僧帽筋の緊張による頭痛、首の強張り、肩こりの症状を呈する。枕の高過ぎによる臥床時の姿勢の悪さも一因&歩きスマホ…頭の高さは10~15度の角度が最適!①電車車内のストレッチ②仕事の合間のストレッチ&柔軟ストレッチ(ラジオ&TV体操など)にて体幹の筋肉の緊張を心掛ける。
Dr山岨達也(東京大医)老年性難聴;55歳~加齢による中耳の蝸牛の有毛細胞(音を電気信号に変えて脳に送る)が入口(高音)側から抜け落ち高音の子音から聞こえ難くなる。脳の側頭葉↓記憶力↓により社会的に孤立、うつ病、認知症。補聴器の着用にて難聴進行↓。①難聴相談医による聴力検査②認定聴力販売店にて補聴器の装着。工事現場、パチンコ店の騒音&生活習慣が原因。
突発性難聴Dr池田修(京都橘大)耳に水が入った様に突然の聴力低下&耳鳴り、眩暈。蝸牛の有毛細胞がドミノ倒しにて片耳の聴力↓①ウイルス感染②ストレスが引き金に…発症したら直ちに…耳鼻科専門医の受診を! 夫婦の間の歩調を合わせる事。
森昌平(日本薬剤師会副会長)お薬の飲み合わせに付き①甘草;漢方マメ科植物の根…摂り過ぎにて血圧↑②貼り薬;喘息の増悪③総合感冒薬+市販ドリンク;共に含有カフェインによる異常興奮&鎮静④総合感冒薬+葛根湯;似た様な風邪薬&総合感冒薬(抗ヒスタミン薬)+抗鼻炎薬(抗ヒスタミン薬)による、お薬の重複によるお薬の副作用の発現。等の服薬による事故?防止の為に…町の&病院、医院のお隣の薬局に常駐する”かかりつけ薬剤師”に相談為さることを御勧めします。

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