秋の過ごし方

中国の古い医学書「黄帝内経　素問」をみてみると
次のように書かれています


「秋の３ヶ月は、実りと収穫の季節、時に冷たい風も吹き
葉も枯れ落ちる。この季節の特徴にしたがって早寝早起きし
過労せず、気持ちを穏やかに保ち、冷たい空気にあまり晒されないようにするが良い。
もしもこれに逆らっていると、
冬になり、下痢を起こす」

夏の陽気が影を潜め、冷気や寒気が段々強まります。
こう言った自然変化にうまく順応できないと
疲労や咳、もの悲しいと言った精神症状も
現れやすくなるので気をつけましょう