慢性的な高血圧

血圧は血管内に溜まった汚れやドロドロの影響でちが流れにくくなっていて、それを押し流すために余分な圧力がかかっている状態です。

そこでまずすることは、血流をスムーズにすること。

・適度な運動
・深呼吸
・柔軟運動
・半身浴をする

また食材からのアプローチも大切です。

ドロドロを取るために、
きのこ類やワカメや昆布などの海藻類などを
積極的に取られることもお勧めします！