健康を願う皆様へ

病気になってしまったときは薬を適切に服用することで、もとの自分に戻る手助けになります。
健康を維持する、未病の段階で対応するには、基本的に、やはり食事と運動と生活習慣です。
バランスのよい食事と適度な運動、そして適量の睡眠。
栄養バランスのよい食事だけではなく、加工食品をなるべく避けて
原産地や添加物も考えて食材を選ぶことも大切です。
また季節の旬なものをできるだけとることで体内に栄養をたくさんあたえてあげることも是非してみてくださいね!

 

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