フィットネスへ(^^)

今日はトレーニングデイです!!
40分程筋トレして、40分程走りました(^^)
患者さんにはいつもバランスの良い食事と適度な運動を!!って言っている手前、自分が何もしないわけにはいきませんよね^_^;
色々とお話をしても自分が不健康そうだと説得力もありませんし…
それに心と体力に余裕が無いと優しい気持ちになれませんよね(^^)
皆様のお役に立てるよう、気力と体力だけは養っておこうと思います!!