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これから、毎日暑い日が続くと思うとぞっとしますね。
体温調節・水分摂取等、熱中症に気をつけて過ごしましょう。

さて、ここのところ薬局では胃腸炎の子供ちゃん達の患者様の来局が
多く見られます。

食中毒、主な原因は細菌とウイルス。
症状は下痢や発熱、嘔吐など共通しています。

細菌が原因の食中毒の発生は暑い夏に多く、原因は気温や湿度が高く
食中毒菌が増えやすいからだそうです。
代表的なものでは病原性大腸菌やカンピロバクター・サルモネラ菌等。

家庭で調理する時は特にお肉を触った後の手洗いや消毒を心がけましょう。
まな板や包丁などを洗剤でよく洗い、菌を他の食材につけないように。
また、お肉はしっかり火を通して食べましょう。

食中毒三箇条→◯食べ物に菌を「つけない」
       ◯付着した菌を「増やさない」
       ◯調理器具についた菌を「やっつける」


その他にはウイルス性の食中毒やアニサキス等の寄生虫・毒キノコなどの
自然毒も注意したいですね。

食中毒では体力が低下します。
気をつけて体力温存、これからの夏、元気に乗り越えましょう。
                        スタッフK





こんにちは٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾ ‎
はるな薬局恵我之荘店スタッフOです。

夏季休業のお知らせです。誠に勝手ではございますが
8/13(火)〜8/16(金)を
臨時休業とさせていただきます。
お休み前の早めの受診、来局をお願い致します。

さて、7月は熱中症の発症数が急増する月です。
熱中症は気温が高いなどの環境下で体温調節の機能が
うまく働かず、体内に熱がこもってしまうことで
起こります。
小さな子供さんや高齢者の方、病気のかたなどは
特になりやすく、重症になると死に至る恐れもあります。
ならない為にも熱中症は予防が大切です。

★暑さを避ける
屋外では日陰を歩いたり日傘や帽子をかぶったりしましょう。
また屋内では扇風機やエアコンを適切に使用し、簾やカーテン
で直射日光を防ぎましょう。
★服装の工夫
汗を吸収してくれる吸水性に優れた素材のものを着ましょう。
★こまめな水分補給を
知らず知らずのうちに汗をかいているので、こまめに水分を
補給する事が大切です。
OS-1やアクアソリタのような経口補水液がオススメです。

気付かないうちに熱中症を起こしてしまう場合もあります。
喉が渇いていなくても早め早めに水分補給をしましょう。
恵我之荘店でもOS-1・アクアソリタを販売しております。
今だけ!OS-1を6本ご購入でOS-1ゼリー1つプレゼント!
アクアソリタ3本ご購入でおまけがついてきます。
無くなり次第終了です。是非どうぞ(^^)

上の写真はうさぎのチロルと愛犬茶々です
動物も熱中症になるので気をつけてあげないとと思います。

2019/07/12

故郷

今年の梅雨は去年に比べると気温が低いように感じます。
うっかりクーラーをつけっぱなしにしていると、風邪をひいてしまいそう…気をつけましょう。
5月に兄の三回忌で実家に帰ってきました。私は島根県の日本海に面した漁師町で育ちました。昔は砂浜があって泳げたし、岩場もあって、カニ、貝を採って遊びましたが、今は全てコンクリートで埋め尽くされ何もかもオートメーション化してしまいました。
小さい頃の近所のおじさん、おばさん達の声や姿が懐かしく思えます。
*写真は鳥取県の大山です、曇りできれいに撮れていませんが…

                   スタッフI
こんにちは、はるな薬局恵我之荘店です。

先週は大阪で開催されたG20無事に終わって良かったですね(^o^)
市内の道路や高速道路の規制や通行止めがあり、マイカー通勤の方や仕事で乗る方にとったら使えずで、大変な迷惑をしいられた人が多かったことでしょう(T_T)

私もたまたま泉大津に住んでいる友達の家へ行く用事があり、阪和自動車道乗って走れましたが、先の道路では、関空への道は通行止めになっていました!
雨はかなり降っていたし滅多に走らない慣れていない道でしたので怖かったです(>_<)

さて、私ごとなんですが、23日から風邪を引き、耳鼻科でいつものように抗生剤処方してもらい、抗生剤を5日間飲み続けたのにもかかわらず、熱も上がったり下がったりの1週間…(-_-;)
ましにもならないし、また熱も上がったのでイライラ度もピークに達し、休日の為救急病院へ出向き、抗生剤の点滴を打ってもらい、抗生剤3日間の処方が出て飲み続けました。
それでも喉の痛みましにならず、違う病院へ昨日行って来ました!溶連菌の検査してくれましたが、結果は陰性。結局のところ、いつもなる扁桃炎(T_T)
もうすぐ2週間になるのですがいつ喉の痛みなくなるのか…
どのお医者様にも、睡眠ちゃんととって、しっかりと身体休めなさい!と怒られました(+_+)
はぁ…はい!とりあえずは睡眠とって身体休ませます!
皆様もお医者様の言うことは守ってご自愛下さいませ(~_~;)

P.S 写真は元町に遊びに行った時にタピオカミルクティーの店です♪                        
                           スタッフT
近年日本は超高齢者社会に向かっており、団塊世代の方々が75歳以上を迎える2025年ももう目前に迫ってきています。

ご高齢の方々みなさんにこれからも元気に過ごしていただくと共に、日本の医療、社会保障制度を保つためにも、若年層も含め皆で健康になって頂きたいと願うばかりです。


さて本日は、いくつになっても元気で過ごしたい!ということで「サルコペニア」と「フレイル」について。

日本の平均寿命は男性で81歳、女性で87歳と、年々延びており(2018年時点)世界で見ても1,2位を争うほどの長寿国となっています。

しかし生活に介助を必要としない健康寿命はというと、70歳前後とかなり低い水準となっています。

平均寿命から考えると、男性で約11年、女性で約17年は誰かの介助の元生活をすることに。

そして寝たきりの方が非常に多いのも、日本の特徴ではないでしょうか。

日本では自分の足でしっかり歩き、自分の力で生活を営むことがどれだけ難しいのかを、数値から読み取ることができます。

そこで国はこうした現状を打破すべく、様々な対策を提案してくれています。

その中でも特に「高齢者の栄養と体力に関係の深いサルコペニアとフレイル」の予防が重要です。


「サルコペニア」とは「加齢に伴い身体の筋肉量が減少して筋力や身体機能が低下している状態」を指し、転倒・骨折のリスクが上昇することから、寝たきりとなる原因に直結してしまいます。

そして「フレイル」は「介護が必要となる前の段階」という意味で、筋力だけではなく、バランスや運動処理能力、認知機能や倦怠感など、多岐にわたる体の衰えや虚弱の状態です。

「サルコペニア」と「フレイル」の原因は、加齢や栄養不足、運動不足であるといわれています。

さらに「サルコペニア」が「フレイル」の原因となったり、「フレイル」に陥ることで「サルコペニア」が進行するなど、互いに影響し合っています。

これらを防ぐには、適切な食事と運動が大切です。

具体的には、筋肉や骨の元になるタンパク質(肉、魚類、豆類など)を充分量と、たんぱく質を機能させるビタミン、ミネラル(野菜や果物)を摂り、継続可能な無理のない運動を続けることが重要です。

肝・腎疾患、糖尿病などをお持ちの方は食事制限がございます。

主治医にご相談の上食事運動を見直してみてくださいね。


私も普段運動不足で、足腰が疲れやすくなってきていると実感しています。

先日はしっかり歩こうと思い、家族で嵐山へ遊びに行ってきました。

青々とした草木や竹林など、普段触れることのできない大自然に囲まれ、リフレッシュできました♪

たぬきが有名なのでしょうか、いたる所にたぬきの銅像があり不思議なところもありました。

さていよいよ大阪も梅雨入りしたようで、ジメジメとした季節がやってきますが、明るく笑顔で乗り切りましょう!(^O^)


スタッフY
先日、17日の21時頃、仕事帰りの夜、見上げると空に満月が。

仕事仲間が「今日の満月はストロベリームーンって言うんですよ。」と。
うーん、満月だけどなんでストロベリー?

そこでちょっと調べてみると、6月の満月には「Strawberry Moon(苺月)」という
可愛い名前が付けられているとのこと。
この呼び名はアメリカ圏の6月の満月の呼び方で、6月はイチゴの収穫時期。
夏至の頃は月が低く昇るため大気の影響を受けやすく赤みがかることが
多いので、赤い苺と結び付けたそうです。

ストロベリームーンには「好きな人と一緒に見るとその人と結ばれる」という
ロマンチックな言い伝えがあるそうで、別名『恋を叶えてくれる月』。

でも、仕事帰りのお疲れムードで見上げたお月様は私にはただの綺麗な満月でした。
あー惜しいことをしてしまいました。
恋は叶えてくれなくても「満月に願いを」で願い事がかなったかも。

さて、先日名古屋で学生時代の友達が集合し名古屋名物「ひつまぶし」を食べながら
日頃の憂さをはらしてまいりました。
自分の身体の不調やら親の介護と話はつきません。
みんなそれぞれ頑張っていました。

丸いお月様、丸いひつまぶし、そして丸い紫陽花と毎日のイライラが
まる〜く収まりますように。 スタッフK
こんにちは٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾ ‎はるな薬局恵我之荘店スタッフOです。
6月に入り、各地で梅雨入りになってきました。
梅雨になると色々な病気が発症しやすくなる季節。

今回は少し水虫のお話をしたいと思います。
水虫は梅雨を代表する病気の1つです。高温多湿、
雨が多く降るために密封性の高い靴や雨用ブーツ
などを履くことが増え、水虫の原因となる【白癬菌】の
繁殖にいい環境を整えてしまいがち…。
水虫は足の指の間にできるものや、頭・体・手・爪・股と
全身にできるものまで、日本人の4人に1人がかかっている
とも言われています。
一度なってしまうと根治がとても難しいです。

対策として、毎日しっかり手足を洗い、乾燥させ、予防しましょう。
お薬も今は色々種類があります。
なってしまったかも?!と思ったらまずは受診する事を
お勧めします。
私も予防し、ならないように気をつけたいです(^^)

上の写真は娘のオーケストラの練習の一枚。トロンボーンをしています(^^)
今月末の演奏会がたのしみです(。•̀ᴗ-)✧

いやな梅雨の時期になりました。
湿度が高くなって、大量の汗がでます、水分をこまめに補給しましょう。
昨年、関西地方に大型台風が上陸しました。
あちこちで被害がでましたが、うちの近所の公園の木も4~5本倒れました。
ジョギングコースの公園で台風が去った後にそのまわりを走ると、水たまりがいっぱいでした。
今までは、その木のまわりはそこまで水たまりができなかったのに…木がダメになってしまうと水はけが急に悪くなりました。
雨が植物や木に水の恵みを与え、土の中の水を吸い上げて水害をなくす…
自然って、うまくできていると感じました。




                      スタッフI
こんにちは♪はるな薬局恵我之荘店です。

朝晩冷えて寒かったり、日中はその逆に暑かったりで温度差に差がありすぎますが、皆様体調崩されていませんでしょうか?

最近、水ぼうそうの子供達がちらほら処方箋持って来られます。その度に娘が感染した時のことを思い出します。
治りかけのかさぶたが気になって気になって、してはいけないのにかさぶたを剥がしてしまうという行為をしてしまい、今でも水ぼうそうの丸い形の跡がこめかみに残っていて、かわいそうなことをしたなぁと反省します(T_T)

あと、この時期に流行る手足口病ですが、
口の中や手足に発疹が現れる感染症の1つで、夏季を中心に流行します。
4歳くらいまでの幼児が発症しやすく、中でも2歳以下でも発症する子供が多いとされています。
代表的な手足口病の原因ウイルスには、コクサッキーウイルスA16型やエンテロウイルス71型などがあります。多くの子供は、小学校に入学する年齢を迎える頃までに、これらのウイルスに感染しており、免疫を獲得しているとされます。
その為、大人になってから手足口病を発症するケースは、子供に比べると多くありません。
原因となるウイルスは、飛沫感染、経口感染、糞便感染を介して感染します。

娘が保育園児の頃にドーナツを食べ残し、なんにも感染の知識をわかっていない私は、もったいない精神でその食べ残したドーナツを食べてしまいました(^_^;)
そのおかげでしっかり手足口病に罹ってしまいました(>_<)
大人になってなるなんて…どうなったと思いますか?
足の裏に豆がたくさんできたみたいで、素足で小石の砂利道を歩いているかのような痛さで家の中歩けず、ほふく前進していましたよ(+_+)
皆様も何事も大人になってからの感染は大変なので気をつけましょうね(笑)
                    恵我之荘店 T

P.S. 写真は今月京セラドームへMr.childrenのライヴに行った時のものです♡(^o^)♬
いつもはるな薬局恵我之荘店をご愛顧いただき、誠にありがとうございます。
まだ5月だというのに真夏のような暑さの日が続いてますね~
熱中症など体調を崩されてはいませんでしょうか?
このまま夏に入ると今年の夏はどうなるのか不安に駆られてしまいます。

そんな中、先日時間が空いたので、一人でゴルフの練習に行ってきました ^^ 
ショートコースを回りながら、頭のなかでいろんな考えを廻らせひとり会議、、
久しぶりに自分と向き合う時間を作れ、充実した時間を過ごすことが出来ました!
写真はその時に撮ったものです。

さて話は変わりますが
今日はPM2.5が大量に飛散していると
今朝のニュースで見られた方はいらっしゃいますでしょうか(@_@;)
PM2.5、以前気になって情報を集めてみたのですが
知れば知るほど怖い物質だとわかり
このようなニュースを見ると外出を控えたくなります。
その時知った情報を少しだけシェアしたいと思います ^ ^

まずPM2.5とは、、

≪「PM2.5」とは2.5μm以下(μmは1/1000mm)の粒子のことで、非常に小さいため人が吸い込むと肺の奥深くまで入りやすく、肺がん、呼吸系への影響に加え、循環器系への影響が懸念されています。≫(日本気象協会)

注目すべき点はPM2.5という物質があるのではなく
2.5μm以下(毛髪の太さの1/30程度)の物質をPM2.5と総称している点です。

既に知られている物質で人や動植物、環境に対する影響が解明されているものから
まだ正体も知られていない、人体への影響も分からない物質までをすべてPM2.5とまとめてしまっています。

当然目に見えるものではなく空気というありふれたものが汚染されてしまっているため
残念ながら完璧な対策方法はありません。。

私達がいくら注意をしても完全に防ぎきることは難しく
いつの間にか正体不明の物質に曝され
鼻水や咳、頭痛、めまいなどの症状をきたします。

こういった短期の症状だけではなく
正体不明の物質も飛散しているため
長期間暴露し続けた結果人体にどんな影響があるのかは当然わかっていません。

これを知った私はこの脅威のPM2.5のから自分や家族を守りたいと考え
いろいろ対策方法を調べました。

その中で今私がしている対策を参考までに載せておきます。

・1日のほぼ半分を過ごす自宅には空気清浄器を置き、きれいな空気で過ごすことが出来る時間を取る。
・外出時は可能な限りマスクを付ける。
・PM2.5が大量に発生している時は出来るだけ外出を控えるか、野外での激しい運動は避ける。
・規則正しい生活をし、食生活を整え自己免疫能力をアップさせる。これにより身体に入った異物を排出する(デトックス)機能を高める。

考えすぎるのも精神衛生上よくないですが、、
なにも知らずいつの間にか取り返しのつかない状態になってしまうより
知識を付けて自分でできる対策をする事が一番ではないでしょうか。

ゴルフ中もマスクつけるべきか、、、悩みます(+_+)(笑)



スタッフY
長いゴールデンウイークが終わり、5月も半ばを過ぎました。

日差しが急に強くなり紫外線が気になるこの季節、
清々しい日もあれば暑い日もあり、体調管理や服装選びが
難しいい毎日です。

うちの庭では色々な花が次々と咲き、キラッキラの太陽の
下で綺麗な色彩を放っています。

また緑も鮮やかで心が癒されます。

でも大変、5月は紫外線量も強さも7月並みなのは
ご存知ですか?

紫外線のA波は肌の奥に届きシミやたるみを引き起こし、
B波は肌の奥には届きませんが肌が赤くなり日焼けや
シミ・ソバカスの原因に。

良い季節でおうちにこもってばかりでは勿体ない、
お出かけして楽しみたい、でも紫外線が…

しっかりUV対策をすれば日差しもポジティブに考えら
れるかも。

キラキラと晴れた日に、鮮やかな彩りを楽しみたい
ものです。  スタッフK
こんにちは。はるな薬局恵我之荘店スタッフOです。
4月は新入園・入学・進級・そして新しくお仕事に
勤められる方など、新しい事がたくさん始まる月です。

生活環境の変化で、体調を崩す方も多くいらっしゃいます。
お子さんたちの体調の変化、鼻水や発熱などの
初期症状を見逃さないようにしましょう。

今週末から大型連休が始まる方もいらっしゃいますね(^^)
ケガや病気に気をつけつつ、楽しいゴールデンウィーク
をお過ごし下さい(。•̀ᴗ-)✧

恵我之荘店も誠に勝手ながら4/28〜5/6まで
休業とさせていただきます。
ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願い申し上げます。

※上の写真は先日フェルメール展に行ったときのものです。
とても一言ではお伝えする事が出来ませんが、
満足感、幸福感を味わせてくれるものでした。
大阪府では聞きませんが、他府県ではB型インフルエンザが流行しているそうです。ゴールデンウィーク中、旅行、帰省される方、お気を付け下さい。
3月23日~24日フイギュアスケート世界選手権を観戦にさいたまスーパーアリーナへ行って来ました。
24日のスモールメダリスト(ショートプログラムのメダリスト)の表彰式を見れる人数に限りがある為、早朝、4時頃からず~~っと待ちつづけ…(あの日の最低気温はなんと2℃(>_<)
屋外でみんな8~9時間くらい待ちました…他の事だったら待てないかも…(+_+)
試合を生で観れたのは初めてで、あの緊張感…最高でした。
◯生くんが現役を引退するまであと何回、観れるかな?
           スタッフI
こんにちは、はるな薬局恵我之荘店です。

4月に入りもう季節では立派な「春」なのに、時に寒くなったり、
春らしく暖かくなったりと服装に気をつけなければいけない日々が
続いております。バイクに乗る私にとったら分厚めの上着どうしよう
か悩みます(^_^;)
今週はまた寒くなって私は鼻風邪ひいてしまいました(>_<)

そんな中、先日、私の毎年恒例行事となりました”造幣局の桜の通り
抜け”へ行ってきました。
去年よりも気温は寒く、まだ全部咲ききってはいなくてちょっと見応え
足りませんでした(T_T)
また違うところの満開の桜を見に行きたいと思います。

まだ花見に行かれていない方がおられましたら、どうぞこの時期にしか
見れない満開の桜を見に運動も兼ねて足を運んでみてはいかがでしょうか?

                             スタッフ T
いつもはるな薬局をご愛顧いただき、ありがとうございます。

ついに新元号が発表されましたね!!
「令和」、、、言葉の響きがすばらしい!
万葉集の1節
「初春(しょしゅん)の令月(れいげつ)にして、
気淑(きよ)く風和(やわら)ぎ、
梅は鏡前(きょうぜん)の粉(こ)を披(ひら)き、
蘭は珮後(はいご)の香(こう)を薫(かお)らす」
からとったとのこと。
「令月」とは
「万事をなすのによい月、めでたい月」という意味があると知り、
5月からの令和時代、良い時代を迎えられそうな気がしています!
これを機に新しい事を初めて、
私もリニューアルしたいなと思っています!


さて、今月末からはゴールデンウィークの営業予定ですが、
誠に勝手ながら当薬局は
4/28(日)~5/6(月)まで休業
とさせていただきます。
地域の皆さまにはご迷惑をおかけいたしますが、何卒宜しくお願い申し上げます。


スタッフY

2019/03/30

4月です✿

明後日からは4月、日差しも暖かい春がやって来ました。
新元号も4/1には決まり、記念日になりそうです。
春爛漫、桜の木も競うように花が咲き華やかな季節到来です。
私の花粉症の症状はまだまだ続いているのが悩みの種ですが…

さて、私は高齢の父とよく近所を散歩をします。
壁にありがたいお言葉を掲示されているお寺があり、その文言
はその意味にあった字体で表現されていて、毎回共感する事や
ハッと気がつく事だったりと本当に楽しみにしています。

今回は「捨てなければ 得られない ものもある」でした。

そんな時にこんな記事を見つけました。「自分自身をリセット
する、モヤモヤやイライラもいったん流して、気持ちを
フラットに。
そうする事で新しい可能性や価値観が見えてくる事がある、
明日の為のパワーをチャージする事ができる。」
そうなんです、今の私は忙しい日常のなかで知らず知らず
のうちに様々なものに縛りつけられて、気持ちも感情も
引きずって持ち過ぎているかななんて。

これを機会に肩の力を抜いて気持ちをフラットにしてみよう
かな〜、こんな気持ちを持てた事に感謝です。

4月は入学や新年度の始まり、新たな気持ちでチャレンジ。
先ずはお花見にでも行って、春をしっかり楽しもうと
思います。              スタッフK
こんにちは。はるな薬局恵我ノ荘店スタッフOです。
桃の節句も過ぎて、いよいよ春ですね。
私の大好きな山登りにも良い季節に
なってきました。
花粉症の方には辛い季節ですが、
マスク・メガネ等で対策しつつもう少し
乗り切りましょう!

さて、先日恵我ノ荘店でリニューアル
一周年記念イベントをさせて頂きました。

今回のイベントは
・養命酒さんからのお話&試飲会&糖化測定会
・こども薬剤師体験パート3

養命酒さんからは黒酢のお話や試飲、そして
老化がわかる糖化測定。
ご参加頂いた皆様、真剣にお話を聞かれて
いらっしゃいました。

そして、こども薬剤師体験パート3!
錠剤のピッキングや初!塗り薬の混合と
盛り沢山の内容でした。
塗り薬を混ぜて容器に詰めている子供さん達の
姿は立派な小さな薬剤師さんに見えました(^^)
ちょっと照れながらお父さんお母さんにお薬
の説明をする姿はとても可愛かったです。
皆さん上手に出来ていました。

沢山の方のご参加ありがとうございました。
先着20名様で、締め切りの後も予約のご連絡を
頂きありがとうございました。
今回ご参加頂けなかった方もまた是非お待ちして
おります(^^)

また次はどんなイベントにしようか、スタッフ一同
皆様に喜んで頂ける企画を考えて行きたいと
思います。

スタッフO

2019/03/15

アギの恋?

今朝は寒くて目が覚めました。
風がまだ少し冷たく感じられる日があります。体調管理には気をつけましょう。
この前、DVDを観ていたら、うちのネコがいきなりテレビの前に来て、座り込みました。
私の大好きなフィギュアスケートを観ているのにテレビの中の彼を追うように、前足を動かします。
「見えない~~」と言っても知らんぷり!
「ハハ~~ン、さては、惚れたな!」(オスです!!)(●^o^●)
テレビのお天気予報の指さし棒も大好きで、いつも追っかけます。何故か男の人が多いんです。(オスです!!)(●^o^●)

           スタッフ I
こんにちは。はるな薬局恵我之荘店です。

さて、来たる3/16(土)、養命酒製造の方を招いて養命酒のお話と黒酢試飲会、体内AGEs(糖化度)測定会を開催致します\(^o^)/

15時からと16時からの2部制・先着10ずつとなりますのでご興味のある方、気になる方は是非ご参加下さい。
お電話でのご予約も承っております♪

養命酒製造の黒酢は健康に配慮した原材料と中央アルプスの自然豊かな養命酒駒ヶ根工場で生まれました。
美味しいから続けられる毎日の健康をサポートする黒酢です。
抗糖化研究の第一人者である同志社大学、米井嘉一教授と「養命酒」が共同開発した商品です。

爽やかな甘さで、飲みやすい健康ドリンクとして、日々の健康習慣にお役立ていただけます。
また、ご家庭に1本あれば、砂糖を抑えたヘルシーお料理にもご活用いただけます。

私は健康のことを考えてできるだけ1日1回、牛乳か豆乳とで割って飲んでいます(*^。^*)

当日、販売は行っておりません(ご購入希望の方は後日お取り寄せいたします)のでご気軽にお越しくださいませ♪
お待ちしておりまーす\(●^o^●)/♬♪


                         スタッフ T

いつもはるな薬局をご愛顧いただき、誠にありがとうございます。
少しずつ日中の温かさが戻り、冬の終わりも見え始めてきました。
まだまだ朝晩は冷え込む日が多いので、体調を崩されないよう注意して下さいね。


今日の話題は、、、「糖化」は「老化」!!

老化(ろうか、英: ageing、aging)とは、生物学的には時間の経過とともに生物の個体に起こる変化。
その中でも特に生物が死に至るまでの間に起こる機能低下やその過程を指す。(wikipediaより)

お肌のシワやたるみ、髪が抜けやすくなる、視力の低下、物忘れなど様々な症状に悩まされている方も多いかと思います。
老化現象は誰にも起こるもの。しかし原理を知っていると、進行を遅らせることはできるはずです。

現在「老化」の原因として様々な説があげられていますが、いま私は「酸化」と「糖化」に着目しています。
「糖化」という言葉、聞かれたことはありますか?
最近注目されてきた、この「糖化:グリケーション」について今日は書いてみようと思います。


「糖化」とは一定温度下でたんぱく質と糖が結合する反応のことをいいます。
「糖化」は食品分野では「メイラード反応」とも呼ばれ、色が変わったり香りが出る、料理をする上で非常に大切な化学反応です。
食品肉玉ねぎを炒めたときアメ色に変わったり、肉を焼いた時の焼き色、北京ダックの皮など、さまざまな料理にメイラード反応が利用されています。
そして体内でこの「糖化」反応が起こるとどうなるのでしょうか。
身体を構成するたんぱく質の機能や構造に影響を与えるため、皮膚のたんぱく質と結合すると弾力を失いシワ、たるみに繋がったり、血管壁と結合する事で動脈硬化の原因となる。
また脳で反応することで脳の機能にも影響したり、身体にいろんな影響を及ぼすといわれています。

そしてこれらの反応が「老化現象」として現れれるのです。
そして香りを出す反応のため、「糖化」が進んでいる人は体臭(加齢臭)もでやすいと聞いたこともあります。(怖いですね、、!)
たんぱく質も糖質も、三大栄養素の一つであり生命活動には必須の栄養素です。
つまりこの「糖化」を完全に防ぐ方法はありません。
しかし、ごはんやパン、麺類など炭水化物(=糖質)の摂り方を工夫したり、糖化を遅らせる食品を積極的に摂取するなど対策はできるのではないでしょうか。

今回、糖化について簡単にまとめてみました。
原因が分かって頂けると、個人の工夫の仕方で対策が考えられるはずです。
糖化を止めることは出来ないが遅らせることは出来る。
つまり「老化」は個人の工夫次第で遅らせることは出来るのです。


話は変わりますが、3/16(土)15時~はるな薬局恵我之荘店リニューアル1周年として、薬局イベントを開催致します。
今回は養命酒酒造さんをお招きし、「糖化」についてわかりやすい講義や置くだけでできる簡単糖化度測定などをして頂きます!
ご興味のある方は是非お越しください!
毎回好評いただいております、小学生対象こども薬剤師体験コーナーももちろんご用意いたしております!
どちらもお席に限りがございます。ご予約も受け付けておりますので、スタッフまでお声掛けください。


スタッフY

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