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ここは、ひまわり調剤薬局藤沢店のブログです。

 

(。・ω・)ノ゙ こんにちは!!
ちょっとご無沙汰しておりました。すみません(汗)

今日は私も使っていてお気に入りの歯磨き粉を
ご紹介いたします!

◎◎デンタルポリスDX◎◎ 税込¥1620-

このハミガキには、プロポリスが配合されています!
ミツバチが植物の樹液を集めて作るプロポリスには
フラボノイド、アミノ酸、ビタミン、ミネラル等300種以上の成分が含まれているよ。
 ●口臭
 ●お口のネバつき
 ●歯茎が腫れる
 ●歯茎から出血する 等歯周病に効果的!!
実際使ってみると、本当お口の中が爽やかになるし、
歯もさっぱりツルツルになりますよ!!
他の歯磨き粉使えなくなりました(´∀`)ホント!!
当薬局で取り扱っておりますので、
是非皆さんも試してみて下さいね~やみつきですよぉ~

(。・ω・)ノ゙ こんにちは!
皆さん元気にお過ごしですか?
インフルエンザ流行っていますが・・・大丈夫ですか?


★彡インフルエンザウイルスの侵入を防ぐには「ビタミンA」が効果的!
 ビタミンAは、ウイルス等の侵入を防ぐバリアの働きをしている、皮膚や喉、鼻、消化器官などの「粘膜」を正常に機能させる働きがあるそうです。

 レバー、うなぎ、銀だら、にんじん、ほうれん草、
モロヘイヤ、パセリ、味付けのり等に多く含まれていますよ。

 ※食べ過ぎは良くないけど、バランス良く食べて、
バリア機能を高めよぅ~ヽ(・∀・)ノ


PS.写真は葉山森戸神社から撮ったものです。
左から裕次郎灯台、鳥居、富士山、江ノ島が見えるんですよ!
皆さま、明けましておめでとうございます
\(^o^)/

年末、お出かけモードの患者様が沢山いらして、
ブログも更新出来ず、申し訳ありません(^_^;)

今年も、12月初めに行いましたもっちり五穀米の説明会を
第2回近々行いたいと思っておりますので、
是非是非皆さまご参加下さいませヽ(・∀・)ノ

※写真はスタッフの七里ガ浜からの初日の出でございます(^O^)
皆さんこんにちは!!
いよいよ寒さも年末らしくなって来ましたね。
暖房なども使うようになり、外も乾燥していて、喉から風邪を引く方が増えています。
こんな時にプロポリス&マヌカハニーのキャンディ、お薦めです!
喉がイガイガしたりちょっと風邪引きそうかなぁって思う瞬間てありますよね、そんな時に予防として舐めてみて下さいね!
殺菌効果があるのでとても良いですよ!!
未然に防ごう風邪予防ヽ(・∀・)ノ

※値段はちょっと高めですが、今月に入りかなりの人気商品です!売れています(´∀`)
こんにちは!!
来たる12月12日(水)13:00~14:30頃迄
薬局初、もっちり五穀米についてご説明会を
開催致しますヽ(・∀・)ノ
それと、災害時の持ちものチェックリスト等。
薬剤師からの色々なコメントが聞けると思いますので、
是非是非皆さん、ご参加くださいo(^▽^)o
五穀米のサンプルプレゼントもご用意してお待ちしてま~す!
(先着20名様とさせて頂きます(^_^;))
こんにちは!(。・ω・)ノ゙
前回もお伝えしておりますが、薬局ではLINEで処方箋も
受付するようになりました!
薬局でお渡ししているLINE@のQRコードを読み取って
友達追加して頂ければ完了!!
処方箋を写メで送って、何時頃取りにみえるか等メッセージしていただければ助かります(´∀`)
こちらからも、受付したらどのくらいで出来るか等メッセージ
をお返しします(´∀`)

宜しくお願いいたしま~すo(@^◇^@)o
(。・ω・)ノ゙ こんにちは!!
ここ最近朝晩冷えてきましたね。夜も17時には暗くなってしまうので夜が長くて、早く帰宅したくなっちゃいますね(^_^;)

ひまわり調剤薬局でも
ブラックボードを置くことになりました!
色々皆さんにお伝えしていこうと思っておりますヽ(´▽`)/
LINE@でも処方箋受付しておりますので、送ってくださいね!

努力してまいりますので、どうぞ宜しくお願い致します!!
こんにちは!
今日は雑穀米によく入っているアマランサスについて、
調べてみました。
★栄養価が豊富な「スーパーグレイン(驚異の穀物)」★
※NASAでも宇宙飛行士の食料として取り入れられたりしてるんだって。
【特徴】
●白米の約2倍タンパク質を含有
●白米の3倍以上消化が良い
●グルテンフリー
●アレルギー反応が少ない
●カルシウム・マグネシウム・リン・鉄分などミネラル豊富
●カリウム、食物繊維も豊富など
たくさん身体に良いんです。
【期待できる効果】
●便秘、むくみ予防
●貧血気味の方・ミネラル補給
●糖尿病、肥満予防
●月経トラブル・妊娠中の栄養補給
●肌荒れ予防・美肌保持
●食物性アレルギーのアトピー性皮膚炎に有効
●ストレス対策や精神安定にも効果が期待

ヽ〔゚Д゚〕丿スゴイですよね!!
ひまわり調剤薬局では、今後もっちり五穀米の説明会も予定していますので、是非皆さんいらして下さいねヽ(´▽`)/
おはようございます!
秋の空気を感じる様になり、空気もこれから乾燥してきますね!目も乾燥して疲れたりしませんか??

今日は目に良い食べ物を調べてみました!

☆彡『ビタミンACE(エース)』☆彡
ビタミンA、C、Eが目に良いとのこと。
ビタミンA・・・βカロテンを摂取すると、「皮膚や粘膜の健康維持」「抗酸化作用」などが期待できる。
ビタミンC、E・・・抗酸化作用があると考えられていて、「目の老化防止」。

食べ物はというと・・・
(A)⇒にんじん、ほうれん草、ニラ、春菊、小松菜、ピーマン、うなぎなど。

(C)⇒レモン、ゆず、いちご、赤ピーマン、じゃがいもなど。
(E)⇒ヘーゼルナッツ、アーモンド、ごま、西洋カボチャ、たらこなど。

 他に目の疲れにはビタミンB群が効果的なので、
(B1)⇒豚肉、レバー、うなぎ、玄米、大豆など。

(B2)⇒レバー、卵、納豆、乳製品、のりなど。

(B6)⇒鶏肉、さば、かつお、いわし、バナナなど。

(B12)⇒レバー、牡蠣、しじみなど。

目の健康の為に色々食べましょうね~(^O^)
(。・ω・)ノ゙ こんにちは!
今日は腰痛に効果的な食べ物を調べてみました!!
ちょっと私自身が昨日屋根裏から古本を下ろして片付けをしたら痛くなってしまって(→o←)ゞ

腰痛に良いサプリメントにはグルコサミンやコンドロイチンが含まれている。腰痛に悩んでいる人は、これらを食事からとれば効果的ということだね!!
グルコサミンはネバネバしたものに含まれていて、納豆やオクラなどネバネバした成分が、関節に良いのだ。

他にも効果的なものは・・・
●ビタミンB12(レバー、貝類、のりなど)

●コラーゲン(豚足、豚ミミ、ナンコツ、手羽先、ゼラチンなど)

●ビタミンC(果物、トマト、ブロッコリー、ジャガイモなど)

悩まされている皆さんも食べてみてね!!
おはようございます。
急に寒くなりましたね・・・
天気も悪いのでこういう日は頭痛や神経痛が酷くなったりしませんか??

今日は頭痛に効果的な食べ物を調べてみました!!

●マグネシウムを多く含む食品●

偏頭痛は、血管が広がってしまった状態で起こるよ。マグネシウムには、その広がった血管を収縮させる効果があるので偏頭痛を和らげる効果がある。
豆類・・きなこ、大豆、油揚げ
海藻類・・あおさ、あおのり、素干しわかめ
魚介類・・干しエビ、生あさり、いくら
魚類・・にぼし、しらす干し
種実類・・いりごま、アーモンド、松の実
野菜類・・切干大根、枝豆、オクラ
  マグネシウムだけでもたくさんありますね(´∀`)

他にもイワシ、さんま(オメガ3)、ほうれん草(B2)、
スイカ(カリウム)なども効果的ですよ!!

気圧の変化、季節の変わり目に負けない体になろうね!!
こんにちは~
最近急に涼しくなりましたね!
あんなに暑かったのに、夜は寒く感じる位。
寝苦しい夜ともお別れ、心地よく寝られますね~

★良い睡眠の為に★
1.日中は適度な運動を心がけよう。

2. 昼寝は15時前後に15分から30分以内にとるようにね。

3. 夕食は腹八分にして、寝る前のお酒やたばこ、カフェインなど覚醒作用があるコーヒーや緑茶を多くとらないようにね。

4. 眠るために寝酒を好む人がいるけれど、アルコールはレム睡眠を阻害し夜中に覚醒し睡眠の質が下がってしまうよ。眠るためのお酒は逆効果よ。

5. 38度ぐらいのぬるめのお風呂で約30分前後半身浴をすると効果的。

6. 布団に入る前には照明を暗くして、リラックス効果のある音楽やアロマなど自分に合った睡眠のルーティンを決めるとよいよ。

7. 出来るだけ同じ時間に起き、同じ時間に休むことが良質な睡眠のコツ。

8. 睡眠時間にこだわらないようにね。必要な睡眠時間は人それぞれ。量ではなく質の良い睡眠をとることが一番!!
 
それではまたね~
こんにちは~
今日は9/6黒の日だそうです。
今日は黒い食べ物について調べてみました。

漢方では黒い食べ物は腎臓に良いとされているよ。
※自律神経、生殖器系、ホルモン代謝等も含む。

黒米、黒豆、キノコ類、
海藻類(ひじき、わかめ、海苔など)
ココア、こんにゃく、ごぼう
黒糖、黒蜜、黒胡麻、黒酢
ドライフルーツ(レーズンやプルーンなど)

黒い食べ物には体を温める働きがある。それが炒ったり、焙ったりするとその効果はもっと強くなるよ。
  もう一つ、毒素吸着効果もあるといわれている。つまり、抗酸化作用・温める作用・毒素吸着作用と3つの効果がある。

焦げた黒はダメだけど、黒いもの食べて健康になろう!!
おはようございます!
今日は台風が近づいていますね、皆さん暴風雨に負けない様に
注意して下さいね!!

薬局では大変人気のもっちり麦、小分けでも販売することに
しました。
まだ召し上がった事のない方にも是非試して頂きたいなぁって
思っていますヽ(・∀・)ノ

★もっちり麦1袋と水80~100CCをいつも通りのお米に最後に
加えるだけ。らくちんです(´∀`)

1袋60円での販売です!

皆さん是非お試しして下さいね~ヽ(*´∀`)ノ
こんにちは!お疲れさまです。
今日から9月。
薬局では今月アミノエールゼリーがおすすめで~す!!

「サルコペニア」ってご存知ですか??
加齢や疾患により筋肉量が減少することで、握力や下肢筋・体幹筋などの全身の「筋力低下が起こる事」
を言うんですって。
ギリシャ語でサルコ⇒筋力、ペニア⇒減少を意味する。

アミノエールゼリーは歩こうと思った時に一緒に飲んでみてね!
効果①筋力を作る力がアップ!!
効果②歩くスピードがアップ!!

是非是非歩くお供にお一つどうぞ(´∀`)
こんにちは
今日で8月も終わり・・・夏休みも終わりですね!
夏休み満喫されましたかヽ(・∀・)ノ?
遊び疲れで体調崩してませんか~??

今日、薬局ではこれから棚卸しなので私達もちょっと忙しいです(;´д`)

それでは明日から9月、まだまだ暑いですが身を引き締めて
頑張りましょう~\(^^)/
こんにちは!
毎日蒸し暑くて、身体ベタベタ嫌になりますねぇ
皆さん体調崩されてませんか?大丈夫ですか?

今日は昨日頂いた鎌倉お土産で有名な鳩サブレー頂いちゃいます(^O^)

鳩サブレーのカロリーは1枚約137kcalで焼き菓子の中でも高カロリー。
そんな高カロリーな鳩サブレーはバターがたっぷりなため腹持ちが良くとてもダイエット向きなんですって。

鳩サブレーは小麦粉、砂糖、バター、鶏卵、膨張剤が使われている。
※材料にマーガリンが使われているとトランス脂肪酸が多く含まれているので悪玉コレステロールを増やすことになるが・・

朝食に鳩サブレー食べるのもおすすめで~す(^O^)
子供の頃から親しまれてきた鳩サブレー美味しいですね!!




こんにちは!!
皆さまお疲れさまです(^O^)
今日はテレビでも紹介されたもち麦について
お伝えしますね。

《もっちり麦》
★食物繊維が豊富で、白米の約22倍!ゴボウの約2倍!
★水溶性食物繊維が多い食品は、もち麦の他にあまりない
★もち麦に含まれるβ-グルカンが、健康や美容に最適!

●血糖値の上昇を抑えてダイエット向き!
●血中コレステロールを低下させて病気予防
●脂質の吸収を抑えて脂肪減少
●豊富なビタミン、ミネラルがとれて美容にいい!

※ダイエットや便秘解消に。
白米2:もち麦2もしくは1で、1日2回食べると効果的みたいです~ヽ(・∀・)ノ
とても人気で売れ行き抜群です!!ありがとう(´∀`)
こんにちは~!!
美味しそうでしょう~
私の叔母からのいただき物。

今日はぶどうの効果について調べてみました。
ぶどうはポリフェノールが沢山!!
その中でも最近注目されている「レスベラトロール」!!

『長寿の切り札』と言われているポリフェノールの一種ですが、最近では、がんに対する作用やアンチメタボの効果なども報告されており、大変注目されている成分です。
美肌効果もあるんですよ!

果肉に含まれる「ペンタペプチド」!!

物忘れや、頭がぼーっとするなどの
脳機能の低下を防止してくれる
はたらきがあると言われています。

こんな感じに書いてありました~
皆さんも是非是非食べてみてね~ヽ(・∀・)ノ
お先にいただきま~す。

おはようございます☼
今日は献血の日に因んで、
血液サラサラになる食材調べてみました!!

《サラサラにする5選》
★青魚(DHA)・・・赤血球を柔らかく保ち血液サラサラにする。

★青魚(EPA)・・・血栓を防ぎ中性脂肪や悪玉コレステロールを減らす。

★玉ねぎ(ケルセチン)・・・活性酸素を抑制し血流をスムーズにする。

★納豆(ナットウキナーゼ)・・・酵素。出来てしまった血栓を溶かす働きがある。

★野菜(ビタミンC、E)・・・ビタミンCは赤血球の生産を補助し、鉄分の吸収を強化して貧血を防ぐ。ビタミンEは、毛細血管の血行を良くする働きがあるため、2つ合わせて摂っておくべき栄養素。

★海藻(アルギン酸)・・・コンブやワカメなどの海藻に含まれるぬめり成分の1つ。
コレステロールやナトリウムを排出する働きがあり、動脈硬化や高血圧を防ぐことが期待できる。

皆さん自分の血液がどうなっているのかは見えないけれど、
甘いものの摂り過ぎとか、水分十分に摂ってなかったり、ストレス等でドロドロになっていませんか~?
毎日ちょっとずつ取り入れてサラサラ保ちましょうね~(´∀`)

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