今日はアナゴ~>゚~~~~~~~

こんにちは!
今日は曇りで強い日差しもなく外を歩くのも楽ですね~

今日はアナゴの日なんですって!
私はお寿司屋さんに行くと必ずアナゴ食べます(^O^)
アナゴは鰻より食べやすいですよね!

今日はアナゴの栄養について調べてみました。
 ★ビタミンA・・・眼の働きを良くする
 ★ビタミンB2・・・代謝を良くする
 ★オレイン酸、不飽和脂肪酸・・・コレステロール値を下げる
 ★カルシウム・・・骨を強くする 等など。

高タンパク低カロリーで、脂肪分はうなぎの約半分なんですって!!
皆さんも栄養たっぷりのヘルシーアナゴ食べましょう(^O^)