http://www.e-classa.net/himafuji/blog/ここは、ひまわり調剤薬局藤沢店のブログです。Pharmacy/pc元気の源o(@^◇^@)ohttp://www.e-classa.net/himafuji/blog/201807191042.htmlhttp://www.e-classa.net/himafuji/blog/201807191042.htmlこんにちは~! しかし暑いですね~お風呂に入ってるかの様な湿度と気温。 ブログを始めて皆さんが読んで下さっている事を知り、とても嬉しいです(^O^) 読んで貰えてるんだと思うと頑張ろう!!って気持ちになれる!元気の源ですヽ(´▽`)/ 気持ちを色で表すとオレンジ色!!ハッピーヽ(´▽`)/ 《オレンジ色》 ●心理 太陽や炎のような陽気であたたかい高揚感を表す色。橙が好きな人は、陽気で人付き合いがよく社交的なタイプが多い。 さびしがり屋やお人好しが多いのも特徴。 ●効能 胃腸を刺激し食欲を促す効果があるので、食欲がない日が続くなら食卓に橙を取り入れると良い。キッチンや食卓に橙の色があると、料理も食事も楽しくなるよ。 こんな風に書いてあったけど、 本当私さみしがり屋だし当たっているのかも~(´∀`) いつも見てくださってありがとう!!(o^^o)♪ Thu, 19 Jul 2018 10:42:07 +0900白髪に栄養☆彡http://www.e-classa.net/himafuji/blog/201807171023.htmlhttp://www.e-classa.net/himafuji/blog/201807171023.htmlこんにちは!! 白髪って言うこと聞かないし、老化してるのに主張は強くて元気で、嫌ですよね~o(TヘTo) 今日はそんな白髪にならない為にも、食事から栄養摂って増やさない様に頑張りましょう! てな事で調べてみました!! ☆彡増やさない為に☆彡 ●タンパク質・・・鶏肉ささみ、豆類、乳製品 ●チロシン・・・チーズと大豆 ●ヨード・・・のり、イワシ、ひじき ●銅・・・牡蠣、大豆、ごぼう、玄米、牛レバー、干しブドウ、干ししいたけ、あんず、プルーン ●ビタミン・・・ブロッコリー、キウイ、ほうれん草 ●亜鉛・・・チーズ、牡蠣、レバー、豚肉 ●カルシウム・・・チーズや牛乳などの乳製品、海藻類、葉野菜、ナッツ類、イワシなどの魚介類 ●鉄・・・レバーかつお、しじみ   ★黒ごま、山椒は積極的に摂りたい栄養素がいっぱい!! 是非是非皆さんも白髪を増やさない様に摂りましょうね~(´∀`) Tue, 17 Jul 2018 10:01:32 +0900ナイス(713)!!http://www.e-classa.net/himafuji/blog/201807131302.htmlhttp://www.e-classa.net/himafuji/blog/201807131302.htmlこんにちは~!! 今日もかなりの暑さですねぇ~(´Д`;) コワコワ、13日金曜日ですが・・・ 7月13日はナ・イ・スの日です(^-^) 今日はちょっと具合を悪くしていた会長がみえて、とても元気だったのでとてもHappyな気分になりました!! 気分晴れやか、空も晴れやか、Happy day!! 何気なく毎日過ごしているけれど、ちょっとした事で人は Happyになったりしますよね! 皆さんも沢山のHappy、♥NICE♥を見つけてねo(^▽^)o Fri, 13 Jul 2018 13:02:27 +0900経口補水液入荷!!http://www.e-classa.net/himafuji/blog/201807121354.htmlhttp://www.e-classa.net/himafuji/blog/201807121354.htmlこんにちは! 皆さん毎日蒸し暑くて嫌になりますねぇ。 今日経口補水液のアクアソリタ入荷しました!! 主要成分含有量(500ml/1本あたり) ナトリウム 400mg カリウム 390mg カルシウム 50mg マグネシウム 18mg リン 75mg エネルギー 35kcal 配合 ★水だけの補給は悪循環に★ 乾いたり、熱くなったりして、“体内の水分”が不足した状態は、カラダから水分とともに電解質が失われています。 このような状態で、水やお茶などの水分だけを補給すると、“体内の水分”が薄まってしまい、悪循環に陥ってしまいます。 アップル味で糖分少なめで飲みやすいので、この夏オススメしま~す(^O^)180円で販売中です!! Thu, 12 Jul 2018 13:39:34 +0900夏はネバネバ☆彡http://www.e-classa.net/himafuji/blog/201807101415.htmlhttp://www.e-classa.net/himafuji/blog/201807101415.html皆さんこんにちは! 今日もまた強い日差しで暑いですねぇ~ 夏の暑さにへこたれない様にネバネバ食材摂りましょう!! ネバネバはとっても良いんだよ(^O^) 【主なネバネバ食品】 納豆、山芋、里芋、オクラ、モロヘイヤ、れんこん、ツルムラサキ、なめこ 等 納豆などのねばりには「ムチン」という成分が含まれいて、 弱ってしまった胃腸の粘膜を強くして、消化を助けてくれるんです。 夏の救世主ですね! しっかり食べて夏バテを乗り切りましょう(^O^) Tue, 10 Jul 2018 14:15:46 +0900今日は七夕☆彡http://www.e-classa.net/himafuji/blog/201807071705.htmlhttp://www.e-classa.net/himafuji/blog/201807071705.htmlこんばんは! 今日はこんばんはの時間になってしまいました(汗) 今日はご存知七夕ですね! この辺では、平塚の七夕祭りが明日までやっていますね! 他にはカルピスの日でもあるみたいで・・・ 小さい頃良く飲んでいたけれど、色々良い効果があるみたいなので、お伝えしますね!  ★美肌、美白・・ラクトバチルス・ヘルベティカスCM4株という乳酸菌  ★安眠・・ラクトバチルス・ヘルベティカスCM4株発酵乳  ★インフルエンザ予防・・L-92乳酸菌  ★花粉症、アレルギー性鼻炎・・L-92乳酸菌  ★血圧降下・・ラクトバチルス・ヘルベティカス」という乳酸菌  ★整腸、便秘改善 等沢山効果があります。  大人になっても是非飲みたいですね~o(^▽^)oSat, 07 Jul 2018 17:05:43 +0900今日はアナゴ~>゚~~~~~~~http://www.e-classa.net/himafuji/blog/201807051601.htmlhttp://www.e-classa.net/himafuji/blog/201807051601.htmlこんにちは! 今日は曇りで強い日差しもなく外を歩くのも楽ですね~ 今日はアナゴの日なんですって! 私はお寿司屋さんに行くと必ずアナゴ食べます(^O^) アナゴは鰻より食べやすいですよね! 今日はアナゴの栄養について調べてみました。  ★ビタミンA・・・眼の働きを良くする  ★ビタミンB2・・・代謝を良くする  ★オレイン酸、不飽和脂肪酸・・・コレステロール値を下げる  ★カルシウム・・・骨を強くする 等など。 高タンパク低カロリーで、脂肪分はうなぎの約半分なんですって!! 皆さんも栄養たっぷりのヘルシーアナゴ食べましょう(^O^) Thu, 05 Jul 2018 16:01:01 +0900(´O`)午後の睡魔http://www.e-classa.net/himafuji/blog/201807031020.htmlhttp://www.e-classa.net/himafuji/blog/201807031020.htmlこんにちは! 暑くて毎日だるくなってきますね~ お昼食べると午後眠くて辛くないですか?? 元々お昼の2~4時と夜中の2~4時は眠くなる様に身体が出来ているようですが・・・。 仕事してたり、勉強してるとそれは辛いですよね~!! てなわけで、少し調べてみました。 お昼ご飯に炭水化物(ご飯、パン、麺類、等)を最初に食べない様にする事。 おかず(タンパク質)を先に食べてご飯は後から食べるようにするといいみたいですよ。 ※血糖値が急に上がらない様にすると良い。 それから、朝ご飯もちゃんと食べる事で、急激に血糖が上がらないので、食べて行こうね。 ▼少しでもお休み時間があるなら、5~10分寝る。 ▼コーヒーを飲んでからお昼寝する。 中々自然の身体のリズムには逆らえないけど、眠気と闘いましょう。Tue, 03 Jul 2018 10:20:06 +0900☼彡あちち日焼け☼彡http://www.e-classa.net/himafuji/blog/201806301040.htmlhttp://www.e-classa.net/himafuji/blog/201806301040.htmlこんにちはo(´∀`)o 今朝は雨が降っているのかと思うくらいの霧?もやが出ていましたね!海は沖の方が見えないくらい水蒸気が上がっていましたよ~、夏ですね~!! 今日は日焼けした時に良い食べ物!!なんだと思いますか? てな事で調べましたよ(´∀`) 日焼けして赤くなってしまったら、同じ赤い食べ物を食べれば良いんですって!!オレンジ色までOK!! ●トマト、いちご、スイカ、イクラ、にんじん、パパイヤ等 ※今日は海にいったりBBQしたり炎天下に行く日の朝には、イチゴを食べて行くと良いみたい!ビタミンCと赤色!! 逆にね摂らない方が良いのは、柑橘類!! ソラレンという光毒性の成分が紫外線の吸収をしてしまうんですって(´Д`;) だからグレープフルーツなど食べない方が良いね!! みんな気をつけて、夏を楽しみましょうヽ(´▽`)/ 疲れた身体には滋養強壮と日焼けのダメージにも良いらしい、うなぎを食べようね!! Sat, 30 Jun 2018 10:16:06 +0900☼夏到来Q。('-'。)http://www.e-classa.net/himafuji/blog/201806291610.htmlhttp://www.e-classa.net/himafuji/blog/201806291610.htmlこんにちは! ブログ2日お休みしてしまいました(汗) 今日早くも梅雨明けしましたね~ 湿度に弱いのでこれから何ヶ月か辛いなぁ 今日は熱中症にならない為に、食べたほうが良いもの、 皆知ってると思うけどお伝えします。 ★夏野菜のきゅうり、トマト、なす、とうもろこし、オクラ 、モロヘイヤなど。 ★じゃがいも(カリウム、ビタミンC、B、ミネラル) ★豚肉(ビタミンB1) ★スイカ(水分、糖分、ミネラル、ビタミンC) ★レモン(クエン酸、ビタミンC) 等など、季節の野菜は効果的ですね!! 豚肉のビタミンB1は疲労回復に良いので、運動したら食べて 筋肉痛知らずになりましょう!! 水分、塩分はこまめに摂りましょうね!!Fri, 29 Jun 2018 15:53:19 +0900