ヘルシーライフ情報
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季節の健康
2025.11.07 糖尿病は生活習慣を改善して血糖コントロールを
11月14日は世界糖尿病デーです。世界に拡がる糖尿病の脅威に対応するために1991年に制定されました。日本では成人のおよそ6人に1人が発症する糖尿病。この機会に自分の血糖値に注意を払って糖尿病の予防や早期発見に努めましょう。
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Life
2025.11.04 Life11月号 特集「寒い季節の乾燥打破！」
class A 薬局では健康情報紙Life11月号を配布中です。
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ゲンキレシピ
2025.11.04 乾燥の季節は豆腐でお肌を健やかに「豆腐とカニカマのスープ煮」
豆腐はたんぱく質や脂質などの基本的な栄養素のほかに、体の調子を整える働きを持つサポニンや、女性ホルモンのエストロゲンに似た構造を持つ大豆イソフラボンなどを含んでいます。肌の健康維持に大切なビタミンEやB群も摂取できます。
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ゲンキレシピ
2025.10.27 みそがカボチャの甘さを引き出す「カボチャのみそバター」
丸ごとなら長期保存が可能なカボチャ。これからの季節に重宝する栄養豊富な野菜です。カロテン、カリウム、ビタミンC、B1、B2、E、カルシウム、鉄分などを含んでいます。特に皮の部分にカロテンが豊富なので皮ごと調理して食べましょう。
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ゲンキレシピ
2025.10.20 低カロリーで満足感たっぷり「キノコとトマトのパスタ」
キノコは不溶性食物繊維が豊富な食品です。不溶性食物繊維は噛み応えがある上に、消化されないため満腹感が得られやすくなります。パスタもスパゲッティよりショートパスタの方が少量でも満腹感が得られるので、摂取カロリーを抑えたい人にはおすすめのメニューです。
