ブログ
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2019.11.14 便秘しらずの快適な生活を
季節の変わり目は便秘になりやすいと言われていますが､便秘になる原因は様々です｡朝から食生活に気をつける、野菜や果物、腸内細菌を増やす発酵食品をしっかり食べ、水分もしっかり取って快便の源をつくってきたはずですが・・・出ない。毎朝、バナナとヨーグルトも食べてるいのに？と悩んだことはありませんか？ 便秘...
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2019.10.19 減塩について
こんにちは。原田です。 やっと暑さが和らぎ過ごしやすくなってきましたが、天候は不安定ですっきりしませんね。 私は先日腎臓病の食事について管理栄養士さんの講習を聞く機会がありました。 腎臓病が重症になると透析治療にいたるので、予防も大事だな、と思いました。 今からできることは塩分を抑え...
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2019.08.22 花火大会
毎日、本当に暑いですね…。 今年のお盆に私は、十数年振りに桜淵へ新城の花火大会を見に行ってきました。 桜淵は、屋台が出ていて沢山の人で賑わっていました。 この暑い中の人混みが苦手で、ここ何年も現地には行かず、市内でひっそりと花火を見ていました。しかし、近くで見る打ち上げ花火は、大きくて本当...
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2019.08.21 筋肉で健康寿命を長く！！
『歩くのが速い人、すなわち筋肉量が多いほど長生できる』 筋肉には体を支え、動かし、エネルギーを貯蔵する機能があります。加齢に伴い、筋肉量は減っていきます。筋肉量が減ると、転倒したり、病気にかかったりするリスクが増えます。 「食べて」＋「動く」のセットで健康な余生を楽しみましょう。 ☆サ...
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2019.02.11 三連休は音楽鑑賞
2月の三連休の日曜日、新城の文化会館で行われた地元吹奏楽団の演奏会に行って来ました。テーマは、ブラスの響き！イギリスをテーマとして、「たなばた」から始まり、「ケルト・ラプソディ」、「ハリーポッター」そして、チューバのプロの奏者の方もみえて、迫力ある演奏を楽しみました。 今は、簡単にスマホやPCで音...
