ブログ
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2019.02.05 お薬とグレープフルーツ
グレープフルーツと一緒に飲んではいけない薬がある事を知っていますか？グレープフルーツに含まれる成分「フラノクマリン」が薬と相互作用を起こし、薬の作用を強くしたり、副作用の出る可能性が高くなる場合があるので、避ける必要があります。影響を受ける薬は多岐に渡ります。その一部を表で紹介しています。 1...
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2018.11.21 心の健康 〜心を無にして〜
ここ数日 朝晩が とても 寒くなりました。もう 1か月とわずかで 1年が 終わります。 私は U-15(中学生)バスケットボールのお世話をしていて 今週末からいよいよ シーズンに入り 県選手権から 全国大会まで の1ヶ月半ほど 週末が 忙しくなります。出かけてばかりで、家の中の片付けも 掃除もで...
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2018.09.12 不安定な天気が続いてますね。
9月に入り、台風に大雨… パッとしない天気が続いています。 今年の夏は、異常気象、記録的な猛暑、酷暑と言われる本当に暑い夏でしたね。 最近は朝晩の気温が下がり、過ごしやすくなりましたが、夏の疲れが出たり、気温の変化で体調を崩されていませんか？ 実は先月より、息子の習い事の待ち時間を利用し...
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2018.07.20 豆のちから
まじめできちんとしていてよく働く人を「まめな人」といいます。 心と体の健康のために豆のちからで まめ に暮らしましょう。 豆の栄養成分 よくいわれる良質のたんぱく質とは、必須アミノ酸をバランスよく、しかも豊富に含んだものをいいます。肉、魚、牛乳、卵などの動物...
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2018.04.24 ペットボトル飲料に含まれる砂糖の量を知ろう
ペットボトル飲料の栄養成分表示に記載されている「炭水化物」→ほぼ砂糖の量です。栄養成分表示は、100mlあたりとされている事が多いので、5倍した量がペットボトル飲料に含まれる砂糖の量となります。 では、カロリーゼロ飲料や糖分ゼロのペットボトル飲料ならいいのか？と思いますが、それらのペットボトル...
