はちみつについて

　もう３月になりましたね！コロナが流行り、花粉症の季節でもあり……大変な季節です。皆様気をつけてくださいね。

　先日、親戚からはちみつをいただきました！
栄養が多く含まれてる気がするけど、効果についてよく知らないなぁと思ったので調べてみました。

　はちみつにはミネラルが多く含まれています。血液や骨などの体作りには必要です。自分で作ることができないので、せっしゅ食べ物で摂取しないといけません。
　また、ビタミンが多く含まれているので、風邪の予防や食欲不振を防いでくれます。疲労回復にもいいかもしれません。
　他にも、ポリフェノールやアミノ酸が含まれているそうです。ダイエットや美容にも効果があると言えますね！

　少し調べてみるとたくさんの良い効果があることが分かったので、季節の変わり目で体調を崩しやすいこの季節、しばらくはちみつを食べて体調を整えようと思います！
　皆様もぜひ♪