イチゴ

先日パフェを食べに行ってきました。
甘くてみずみずしいイチゴのたくさんのったパフェを食べて元気になりました。
今の季節はスーパーなどでもイチゴをよく見かけますので、体にうれしい効果とおいしく食べるポイントをご紹介します。

☆効果☆
ビタミンCがたくさん含まれているので風邪予防やアンチエイジングに効果的です。
また、カリウムが体内の余分な塩分を体外に排出してくれるので高血圧やむくみ解消にも役立ちます。

☆おいしく食べるポイント☆
洗うときは、ヘタをつけたままさっと水洗いします。
イチゴは先端の方が糖度が高いため、ヘタの方から先端に向かって食べると、口の中に甘味がのこりおいしく食べられるといわれています。

季節のおいしいイチゴたくさん食べましょう。