アーモンド

こんにちは。
先日、アーモンドパンを食べました。
アーモンドには、たくさんの栄養素が詰まっているので紹介します。
アーモンドには、ビタミンEやポリフェノールが含まれていて強い抗酸化力が期待できます。体の酸化を防ぐことによってアンチエイジングにも効果を発揮します。
さらに、血糖値の改善に役立つとされているマグネシウムやコレステロール値のバランスを整えるオレイン酸を含む為、生活習慣病にも一役買ってくれます。
また、アーモンドは低糖質でビタミンやミネラルなどダイエット中に不足しがちな栄養素を豊富に含んでいます。