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ブログを更新予約しました。

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  • 2021.06.07 今から対策！美肌を作ろう！

    みなさんこんにちは！ 6月に入り暖かくなってきましたね(´∀`) 日差しが出てきたこの時期に、３つのビタミンで紫外線対策を！ 1.ビタミンA 緑黄色野菜に多く含まれるビタミンAには 皮膚や粘膜を保護する働きがあります。 ２.ビタミンC グレープフルーツやイチゴなどのフルーツ...

  • 2021.05.31 しじみ汁(^^♪

    こんにちは！ 先日しじみ汁にハマっていて、先週は４杯ほど飲みました！ しじみ汁を美味しく作る方法を教えてもらったので今後作ってみます♪ しじみと水を入れて沸騰するまで沸かすと思いますが、そこにお酒を入れるとうまみがアップして美味しくなるそうです。 あと、長時間火にかけるとしじみの身が...

  • 2021.05.24 ワクチン

    緊急事態宣言が延長され外出してもお店が閉まっていて 行く場所もなく息抜きする場所もないですね・・・ 少し気分を変える為にホットサンドをテイクアウトし 近くの公園で食べました♪ 天気が良く日向ぼっこでき、外の空気が吸えるのは 気分があがりますね♪ コロナのワクチンもまだまだ全員に行き渡...

  • 2021.05.18 新緑の季節

    ゴールデンウイークも過ぎ、新緑の季節になりましたが、早くも梅雨入りしてしまいましたね。 木々の緑が美しい季節、眺めているだけで穏やかな気持ちになれますよね。緑色の効果について調べてみました。 人はなぜ、緑を見たくなるのか？ ふとした瞬間に緑に目が止まるのは、今あなたに必要な色だからかも...

  • 2021.05.10 今日から実践快眠生活

    おうち時間が増えたいま、睡眠の悩みはありませんか？ 健康には「よい眠り」が大切です。 快眠のための５か条をご紹介します。 ➀朝日を浴びる ②日中には体を動かす ③夕食は就寝の３時間前まで ④就寝の1時間半前に入浴 ⑤寝る前に光の刺激を受けない 以上の5つを今日から実践してみま...