ブログを更新予約しました。 | きぼう薬局　おおとり店

2021.01.18 冷え対策

こんにちは！最近体が冷えやすいですよね。冷えが続くと免疫力が低下し、病気になりやすくなるといわれています。ここで、冷え対策を2つご紹介します。 1つは外から温めることです。腹巻やレギンスなどでおなかから太ももまでをしっかりと温めましょう。 2つ目は入浴です。ぬるめのお湯にゆっ...

2021.01.12 チーズ

先日、初詣でおみくじをひいたら“”大大大吉”でした。行く逃げる去るというように1月2月3月はあっという間に過ぎてしまいますね。そんな中、インフルエンザやコロナウイルスが拡大しています。健康には十分気を付けていきたいですね。今日は人気食材チーズの栄養素についてご紹介いたします。チー...

2021.01.04 お餅

あけましておめでとうございます。お正月はどのように過ごされましたか。お正月といえば、お餅を食べる方が多いと思うのでお餅の栄養について紹介します。・運動中の主なエネルギー源となる糖質が豊富に含まれています。・ビタミンB1とカリウムが豊富で、疲労回復やむくみ予防に役立ちます。・熱...

2020.12.28 コーヒー♪

こんにちは！年末に向け寒さが厳しくなっていますが体調は崩していませんか？寒い時にはあったかいコーヒーで温まるのはいかがでしょうか。コーヒーに含まれるカフェインには覚醒させる働きがあるので、脳を活性化させ、集中力をあげ仕事や勉強の効率アップにつながります。さらに運動効率も上げ、自律神経...

2020.12.21 もうすぐ1月！！

こんにちは！もうすぐ12月が終わり1月になりますね。12月に入ってグンと寒くなりました(..)　マフラーとカイロは手放せません。！そこで今日は寒さ対策をご紹介いたします！冷えの対策として身体を内側から温めることがあげられます。 ☆栄養バランスのとれた食事を基本に、冷えが気になるときは身...