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2019.08.26 飲茶パーティー(^^♪
こんばんは！ 先日友人の家で餃子と焼売を作りました！ みんなでワイワイ楽しみながら作り、昼間からビールで乾杯しました(^^) 餃子も焼売も美味しく作ることが出来て良かったです！ 昨日の晩御飯に具材を薄焼き卵で包んで揚げた、薄焼き卵玉子春巻きを食べてとても美味しかったので今度家で作...
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2019.08.13 快眠！
気持ちよくス～ッと眠りにつくためには、２つの条件があります。 ひとつは、自律神経のバランスが整っていること。 もうひとつは「深部体温」。私たちの体は、内臓のある深部の体温が上がった状態から下がっていくときに、眠気が起こるようになっています。寝る前に、この体温の上下がスムーズに訪れることが必要です...
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2019.08.05 夏バテ防止のアドバイス
暑い夏が続いてますが、夏バテしていませんか？ 夏バテ防止策を少し・・・ ●5種類の栄養素を出来るだけ組み合わせる！ タンパク質、ビタミンＢ群、ビタミンＣ、鉄分の4つの栄養素に エネルギーとなる炭水化物を加えた5種類の栄養素が できるだけ多く含まれる食事を目指しましょう。 豚肉や野菜、...
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2019.07.30 鯵は骨まで美味しい魚ϵ( 'Θ' )϶
先日、弟から小アジを沢山頂きました！ 小さくて包丁ではおろせなかったので内臓を除き、素揚げにして骨ごと頂きました♪ 皆さんは、アジを食べる時、どんな料理がお好きでしょうか。 煮ても焼いても、刺身でもフライでも、そして干物でも、美味しく食べられますよね。 学校給食でも、皮まで全部残さず食べるよ...
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2019.07.22 結婚式(^^♪
こんにちは★ 先日職場の方の結婚式に呼んでいただいたので、行ってきました！ 新婦の方のウエディングドレス姿も素敵で、お２人ともお似合いで、こちらまで幸せになりました(^^) 話は変わりますが、最近暑くなってきて夏バテしている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 今日はそんな夏バテに...
