☆初詣☆

あけましておめでとうございます(*^_^*)
今年もよろしくお願いいたします。

年末年始はどこかにお出かけしましたか？
私は、友人と久々に集まったり、親戚と過ごしたりしました(^_^)

先日は新年ということもあり、初詣へ行ってまいりました(*^^*)
大変混み合っていたため、お参りをするのに１時間かかりました(>_<)
お参りしたあとはおみくじを引きました☆
小吉でした！！

今年も良い年になりますように(^o^)♪♪

今回の健康情報は「乾燥肌」です。
皮膚の乾燥を防ぐには・・・
皮膚を傷つけないことと保湿を心がけることが大切です。
具体的には、
①熱いお風呂に入らない
②体をゴシゴシ洗わない
③部屋の湿度を保つ
④適度な運動をする
⑤保湿剤を塗る
といったことがポイントです。

入浴するときには42℃より低い湯につかり、体を洗うときはせっけんをよく泡立てて手で優しく洗うようにします。
部屋の湿度が低いときは加湿器などを用いて湿度を50％前後にし、室内の温度は18～23℃を保ってください。
皮膚が乾燥しないように、「保湿剤を1日1回必ず塗る」ことも重要なポイントです。
保湿剤にはさまざまな種類があり、自分の皮膚の乾燥の程度によって使い分けます。
保湿剤は、正しく塗ることで効果を発揮します。
塗り方のコツを覚えて、毎日続けて行うことが大切です。