クリスマス会☆

あけましておめでとうございます♪
今年もきぼう薬局をよろしくお願いします＾＾

年末の話になるのですが、友人たちとクリスマスパーティーをしました☆
クリスマスにちなんでみんなで赤色の服を着て、イタリアンを食べに行きました＾＾
シャンパンも飲んだりして楽しかったです♪
クリスマスにちなんでチキンも食べました☆

今日は鶏肉についての健康情報を１つ＾＾

鶏肉には必須アミノ酸の一つであるメチオニンが豊富に含まれています。
鶏肉に含まれるメチオニンには肝臓の機能を高めたり、毒素を排出したりする作用があります。
また、メチオニンは肝臓に脂肪を溜めにくくする働きもあり、中性脂肪が肝臓にたまる脂肪肝を防ぐ効果があります。

鶏もも肉の脂肪に含まれる不飽和脂肪酸は血中コレステロールを抑えてくれるため、血栓の予防に効果があります。
お肉の脂質は身体に良くないと思われがちですが、脂肪の摂取は細胞を作り、生命を維持するうえで不可欠なのです。
ただし不飽和脂肪酸は酸化しやすいので、鶏肉は購入したら早めに食べるようにしましょう。