こんにちは★

気温も暖かかったり寒かったりの日がありインフルエンザも増えてきてますが、皆さん体調崩されていないでしょうか？

以前はくず湯を聞くとドロドロしていて飲まず嫌いで苦手だったのですが、寒くなり抹茶くず湯を飲むとすごく甘くて美味しいことが分かり最近は2日に1回は飲んでいる今日この頃です。

ここでくず湯の健康情報★

・１杯で満腹感が得られる
葛湯を飲んだ事のある方なら分かりますが、葛湯１杯でけっこうお腹が満足します。
葛湯のカロリーはだいたい20～30キロカロリー前後と低カロリーです。
食事の前に飲む事でその後の食事量を減らす事ができ、自然と摂取カロリーを抑える事が可能です。 小腹が空いた時は、お菓子を食べるよりも葛湯を飲むほうが低カロリーで満足感も得られます。

・体を温めて痩せやすい体質に
葛に含まれる主な成分は、ダイゼイン、プエラリン等のフラボノイド類です。
このフラボノイド類には血管拡張作用があり、血行促進の効果が期待できます。
温かい葛湯を飲むと体の血の巡りが良くなり、手足など末端の血流量が増えるので体が温まりやすくなります。
体が温まると内臓の働きが向上するので代謝も良くなり、結果痩せやすい体になる事が期待できます。