こんにちは！

お昼間は暑く夜から気温か落ちて寒い時もありますが体調崩されてないですか？

私は先日会社の歓迎会に参加してきましたぁ～(*˙︶˙*)☆*°
ハイジのチーズのラクレットチーズやピザ、パスタなどのコース料理でみんなでワイワイお話しながら食べるお酒(私は飲めませんが・・・笑)と料理はとっても美味しかったです！

ここでトマトの健康情報
　トマトには「リコピン」という成分が含まれています。
この「リコピン」は日差しや紫外線、害虫などから身を守る為にトマト自身が作り出しているそうです。
「リコピン」には強力な「抗酸化作用」があり、
血糖値を下げる
・動脈硬化の予防
・喘息の改善
・がん(肺がん、前立腺がん、乳がん)
・認知症予防などに効果があると言われています。
また美白や美肌にも効果があるようです。
トマトは夏場が旬でしたが、現在は温室栽培が定着化していて1年中店頭にトマトは並んでいます。
また病気の改善や予防を期待する人には「トマトジュース」もお勧めです。
毎日コップ1杯のトマトジュースで安定した量の「リコピン」が摂取できるようです。
トマトは100ｇあたり20kcal程度のカロリーしかありませんので、ダイエットにも注目されているようです。