チョコレート♪

こんにちは(^^)
先日、お昼に姉と出かけた時にチョコレートのお店をみつけました。
ショーケースにたくさんチョコレートが並んでいてとてもきれいでした(*^^)v

チョコレートにはテオブロミンという大脳を刺激して集中力をたかめる効果のある栄養素や、ブドウ糖という脳のエネルギー源になる栄養素が入っています。
頭が働かなくなってきて疲れたときなどチョコレートを取り入れたいですね♪
ただし、チョコレートは油分が多いので摂りすぎると脂質のとりすぎになってしまうので1日25ｇ（板チョコで1/2枚程）くらいにしましょう（・ω・＊）