意外な飲み物がストレスに効く！！

こんにちは！！
お花見シーズンですね！皆さんは
お花見、行かれましたでしょうか＾＾？＊＊＊

新生活が始まり、楽しいことが沢山ある一方で
慣れない環境だと知らない間に気疲れやストレスも
溜まってきてしまいます。

そこで今日は、あまり知られていない
ストレスに効く飲み物をご紹介します！


・ワイン

　食欲増進やストレス解消、リラックス効果などの
働きがあります。少量のお酒は体に良いとされています。

・炭酸水

　炭酸を飲むとスッキリしませんか？これには訳があり、
炭酸ガスには寝ている時やリラックスしている時に働く
副交感神経が働きます。副交感神経が働くということは
体が休んでいる状態です。更に血行を良くして
疲労回復効果もあります。

・ココア

　ココアも副交感神経が働く効果があります。
殺菌効果やリラックス効果もあります。

意外と身近な飲み物ばかりですよね。
疲れたな、と感じた時はぜひ飲んでみてください！