ヨーグルト(^^♪

こんにちは(^^)/
12月に入り、だんだんと寒くなってきましたね！
関東ではインフルエンザが流行入りしたみたいですね！

最近ヨーグルトを食べて、インフルエンザの予防ができると
話題になっていますね。

調べてみると今日はちょうどヨーグルトの日みたいなので、
ヨーグルトの効果についてご紹介いたします。

R-1乳酸菌はEPS(多糖体)を作りだしてくれる乳酸菌です。ESPはインフルエンザウイルスや風邪ウイルス等と戦い体の免疫力を上げてくれるNK細胞(ナチュラルキラー細胞)を活性化してくれます。
要はこのナチュラルキラー細胞がどんどん働きはじめて悪い細胞や菌を退治します。


予防には続けないと意味がないみたいですよ！
ちなみに飲むタイミングは夕食後か寝る前が一番効果あるみたいです。
免疫をあげたい方はヨーグルトを食べてみてください(^^♪