バレンタインデー

先週2月14日はバレンタインデーでしたね。
私は荷物持ちで、阪急百貨店うめだ本店で開かれていた「バレンタインチョコレート博覧会」に行きました。最終日ということもあり、世界中から集められたチョコレートを求めて、たくさんの人で賑わっていました。


チョコレートに含まれるカカオポリフェノールの「抗酸化作用」は、動脈硬化を予防する効果が期待されたり、老化を防ぐ働きもあることはよく知られていますが、平成26年に実施された研究で、チョコレートを摂取したことにより「脳の栄養」と呼ばれるBDNFが増加することが確認されました。
BDNFはうつ病やアルツハイマー型認知症の患者では不足することが知られています。また、記憶や学習などの認知機能を促進させるという報告もあります。

身近な食べ物であるチョコレートで、うつ病や認知症対策ができるのは喜ばしいことですが、カロリーの高い食べ物なので他の生活習慣病などにならないように、気を付けて食べたいですね。