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ホームページのブログを更新しました

  • 2020.08.24 マスクで肌荒れ⁉

    こんにちは。 今年の夏は本当に暑くてしんどいですね。 みなさま、熱中症にはどうぞお気をつけ下さい。 今年はコロナ対策で夏でもマスクを着用している方が ほとんどかと思いますが、中には夏のマスク着用で 肌が荒れてしまったという方もいらっしゃるのではないでしょうか。 1.マスクを着用すると...

  • 2020.08.17 熱中症予防をしましょう

    最近、とても暑いですね(^_^;) そこで心配なのが熱中症です。 今日は、予防方法をご紹介いたします。 熱中症を予防するためには、暑さに負けない体作りが大切です。気温が上がり始める初夏から、日常的に適度な運動をおこない、適切な食事、十分な睡眠をとるようにしましょう。 ★水分をこまめに...

  • 2020.08.15 生きる為に大切な水分補給

    暑い日が続きますが、皆さまお元気でしょうか。 夏は水分補給が大事だとよく耳にしますよね。 今回は水分補給について詳しく説明します！ 水は体に最も多く含まれる物質で、 成人の体の55～60%を水分が占めています。 私たちの体は毎日2.5リットルの水分を失うため 水分補給が必要で...

  • 2020.07.27 ～夏を代表する野菜～

    夏も本番。蒸し暑い日が続き、 体調を崩したり冷たいものを飲みすぎたりして、 カラダの疲れを感じている人も多いのではないでしょうか？ そんな今の時期にこそ、食べてほしいのが「ゴーヤ」。 夏を代表する野菜のひとつでもあるゴーヤは栄養豊富で、 β-カロテンやビタミンCを豊富に含んでいます。 ...

  • 2020.07.21 夏野菜カレー

    こんにちは。梅雨明けまであと少しの晴れの日が、ムシッと暑くて体が怠くなりますね。夏本番を迎える前に、今日はおいしい漢方料理のお話し。 皆さんは、カレーが“漢方薬”がたくさん入った健康食の一つであることをご存じでしょうか。ターメリック、クミン、コリアンダー等のカレーに使われる多くのスパイスは、肝...