ヘルシーライフ情報
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ゲンキレシピ
2026.04.06 残り物で簡単に「ほうれん草のごまあえとツナのおにぎり」
驚くほど簡単にたんぱく質が摂れるレシピ。毎日の朝ごはんにどうぞ。ごまあえやきんぴらなど、残ったおかずを活用すると時短になります。具が大きい場合は包丁やハサミで切って。
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二十四節気
2026.04.05 清明（せいめい） 生命輝く春の花まつり
4月5日は清明（せいめい）です。木々の若葉が生え、花が咲くみずみずしい季節の到来です。
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セレクト商品
2026.04.01 「もっちり麦」で食物繊維生活を始めましょう
健康維持のために食物繊維の大切さが見直されています。日本人の1日の食物繊維摂取量は、目標量である約20gに対して平均で5gほど不足しています。
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ゲンキレシピ
2026.03.30 2種類の食物繊維が摂れる「わかめと椎茸のスープ」
わかめは水溶性食物繊維、椎茸は不溶性食物繊維が豊富な食材です。2種類の食物繊維を摂れるスープのレシピです。加熱時間が短くてすむので忙しいときでもサッと作れます。椎茸は干し椎茸でも。干し椎茸の場合は戻し汁も使いましょう。
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ゲンキレシピ
2026.03.23 まろやかな酸味が広がる「セロリと鶏肉のヨーグルトサラダ」
茹でた鶏ムネ肉を使ったセロリとパイナップルの入ったヨーグルトサラダです。あらかじめ作っておくと、ヨーグルトとパイナップルで鶏肉がやわらかくしっとりします。ヨーグルトは普通のものをそのまま使うと水分が出てきてしまうので、コーヒーフィルターなどで水切りしたものを使ってください。
