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Life Journal

2017/04/28

アスタキサンチン✨✨

こんにちは、ライフファーマシーです!
気温も穏やかで、過ごしやすい季節になりましたね♪
新年度も始まり、環境も変化された方も
いらっしゃるとおもいます。
いかがお過ごしでしょうか?

カラッと晴れた日には、外へ出掛けたくなりますが、
5月頃から紫外線量が増えはじめています(^_^;)
この時期に積極的に摂るといい、オススメの食材は…
鮭やイクラに含まれる、オレンジ色素成分
「アスタキサンチン」です!!
強力な抗酸化作用で、紫外線によって発生する
活性酸素を除去する働きに優れています♡

肌のシミ、しわ、たるみ、くすみの予防、
悪玉コレステロールの酸化を防ぎ、血流を促す働きが
ある為、眼精疲労の予防にもいいとされています。

「アスタキサンチン」と一緒に組み合わせて
摂るといいのが…
✨緑黄色野菜に含まれるルテイン …ほうれん草、パセリ、
                 ケール、ブロッコリー
✨魚に豊富に含まれるDHA、EPA …鮭の皮(魚の皮)、
                 マグロ、サンマ、ブリ、
                 サバ など

日本人でも皮膚がんの発生率が急増しているとも
言われています。
日焼け止めクリームと併用して、体の中からも
皮膚を守るため、日焼け対策を始めましょう!!(^^)/~~~

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