RSS

ブログ

2020/09/17

9月の健康情報~腸内細菌と健康~

こんにちは。

withコロナ時代だからこそ健康には今まで以上に気を付けたいですね!

からだの健康には腸内にビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌の割合を増やすことが重要です。
善玉菌の体を構成する物質には体の免疫力を高める効果も報告されています。

腸内の善玉菌の割合を増やす方法①
プロバイオティクスを直接摂取する
食品ではヨーグルト、乳酸菌飲料、納豆、漬物など、ビフィズス菌や乳酸菌をふくむもの。

腸内の善玉菌の割合を増やす方法②
腸内にもともと存在する善玉菌を増やす作用のあるプレバイオティクスを摂取する
食品成分としてはオリゴ糖や食物繊維。

当薬局で販売しているもっちり麦は食物繊維豊富です!
養命酒製造の黒酢にも食物繊維が含まれています!
ぜひ一度試してみて下さい(^^♪

« 前の記事 福岡の美味しいもの情報

▲ このページのトップへ戻る