https://www.e-classa.net/neuron-kouroen/blog/Pharmacy/pc第4回『ノルディックウォーキング』開催のお知らせhttps://www.e-classa.net/neuron-kouroen/blog/201910171335.htmlhttps://www.e-classa.net/neuron-kouroen/blog/201910171335.html秋晴れの好天気が続く頃、皆さんいかがお過ごしでしょうか 今秋もミズノから講師をお迎えして、 ノルディックウォーキングを開催いたします。 ノルディックウォーキングは北欧発祥の2本のポールを使った ウォーキングです。手軽に始められ、全身運動効果の高いエクササイズとして注目されています。 ♬皆さんのご参加お待ちしております♬ 日時:令和1年11月9日(土)    14:30~15:30  ポール・費用は不要です Thu, 17 Oct 2019 13:35:26 +0900「三島ブロック薬剤師会交流セミナー」https://www.e-classa.net/neuron-kouroen/blog/201907101409.htmlhttps://www.e-classa.net/neuron-kouroen/blog/201907101409.html日時:2019年6月29日 場所:ホテル阪急エキスポパーク 肌にまとわりつくようなジメジメとした暑さが続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか? 先日、三島地区(摂津市・茨木市・高槻市)薬剤師会の合同研修会が開催されました。その中で「健康サポート薬局としての取り組み」というタイトルで、私たちの店舗における取組みを発表しました。 かかりつけ薬局・薬剤師としての取り組み、残薬管理への取り組み、カフェやウォーキングなど各種イベントへの取り組み、私たちの薬局も参画している健康フェアについて、お話ししました。 私たちは皆さんが健やかで幸せに過ごせるようサポートする薬局=健幸サポート薬局を目指して、これからも地域の皆さんの声に耳を傾けながら、新しい事にもチャレンジしていきたいと思っています。 Wed, 10 Jul 2019 14:07:46 +0900血管年齢・AGEs測定会開催いたしましたhttps://www.e-classa.net/neuron-kouroen/blog/201905251416.htmlhttps://www.e-classa.net/neuron-kouroen/blog/201905251416.html日時:5月23日(木) 場所:ニューロン薬局香露園店 令和元年、風薫る5月(⁉)と言いたいところですが、日中30℃と真夏を感じさせる陽気の中、“測定器がやってくる”と題し「血管年齢(血管の弾力性)」「AGEs(最終糖化産物)」測定会を行いました。 店頭での告知を見て下さった地域の方や、平素当店をご利用くださっている皆さんがご家族やお友達を誘ってくださり、約60名の方にご参加いただきました。 測定前少々緊張気味の面持ち、測定結果に一喜一憂… 皆さん健康志向が高く、血管年齢・AGEsともに実年齢を下回る方が多いようにお見受けいたしました。測定後は血管を若々しく保つ生活習慣(食生活や運動など)の、アドバイスをさせて頂きました。 血管年齢を測定された方の中には、体格の良い若い男性が、実年齢を大きく上回る結果になった方もいらっしゃいました。ご本人もショックを受けておられました…。喫煙やアルコールの多飲、インスタント食品や加工食品の摂取過多などが懸念されますので、注意していただくようアドバイスさせて頂きました。生活習慣病は若い人にも広がりつつあるのかもしれませんね。 今回の結果を参考にして、年齢問わずどの世代の方も健康で活き活きとした毎日を過ごして頂けるように、今後もスタッフ一同でサポートしてまいります。 沢山のご参加、本当にありがとうございました。次回開催は未定ですが、定期的に開催していこうと思っています。日時や内容が決まりましたら、こちらでもお知らせするので、 どうぞお楽しみに♪ Sat, 25 May 2019 14:16:34 +0900血管年齢・AGEs測定会開催のお知らせhttps://www.e-classa.net/neuron-kouroen/blog/201905101447.htmlhttps://www.e-classa.net/neuron-kouroen/blog/201905101447.html気持ちのいい五月晴れの日がつづいておりますが、 いかがお過ごしでしょうか。 突然ですが…皆さんは血管年齢って測ってみたことがありますか? 指を挟むだけで、簡単に測定できる血管年齢測定計とAGEs測定器が香露園店にやってきます! そこで、少しでも興味のある方に測定いただけたらと思い、 血管年齢・AGEs測定会を企画いたしましたのでご案内いたします。 日時:5月23日(木)14:00〜17:00 場所:ニューロン薬局香露園店 参加費無料・予約は不要です。 是非この機会に測定されてはいかがでしょうか? お気軽にご参加くださいね、お待ちしております! Fri, 10 May 2019 14:47:52 +0900第3回「ノルディックウォーキング開催」https://www.e-classa.net/neuron-kouroen/blog/201904061440.htmlhttps://www.e-classa.net/neuron-kouroen/blog/201904061440.html日時:平成31年3月23日(土) 春の息吹は感じるものの…まだ肌寒い日が続きますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。 花見にはお弁当、ウォーキングにはウォーキングポールを♪ということで、先日開催しました第3回 桜ノルディックウォーキングの様子をお伝えしたいと思います。 当日は少し肌寒い…花曇りの天気。数本の早咲きの桜を横目に見ながらのウォーキングになりました。 前回のイベントで大好評だった足型・AGEs測定。今回もウォーキングの前後で行いました。ミズノのスタッフさんから丁寧な説明・アドバイスを受けられた参加者の方々。さっそくウォーキングに活かされていましたね。AGEs測定では、みなさん優秀な結果で、健康に対する意識が高まっているのだと実感することができました。 広場に場所を移してからは、ポールの長さをご自身で調節していただきました。参加者約40名弱でしょうか。今回もたくさんの方にご参加いただき、ポールを使ったストレッチを行いました。ポールを少し前に出し、上に手を乗せて平泳ぎの要領で円を描くように肩回りをほぐすストレッチは、気持ちよかったですね。 さらに、ポールの突きかた、足の動かし方など、広場を何度も往復し、体に覚え込ませていきました。初めはポールを引きずるようにして歩きます。次に踏み出した足とは逆の手のポールを軽く地面に突きます。このとき、できるだけひじは曲げないようにします。さらに、ポールで地面をぐっと押し、体を前進させていきます。2本のポールを持っていると、ポールを突くことを意識しすぎてしまい、腕に余計な力が入りがちになるので、歩くことを意識することがポイントだそうです。 ウォーミングアップが終わり、ウォーキングスタート! 昨年の春はこの辺りで小雨が降り、コースを短くせざるをえませんでしたが、今回は今まで開催した中で、一番長いコースを歩きました。健脚の方はぐんぐん前へ。ミズノの講師の方から隣でアドバイスを受けながら、楽しくお話されながら歩かれていました。お友達と、ご夫婦で、中には2度目の参加です!とリピーターの方もおられました。参加された方から「大勢で歩くと楽しいね」「ポールがあると自然に足が前に出るから『ただ歩く』にならなくていいですね」「買っただけで眠っていたポール。これからしっかり使っていこうと思いました」など、嬉しいお声をたくさんいただきました。皆さんからのお言葉が次のイベントへの励みになります。 昨年は桜が終わっていて…今回はまだ蕾が多くて…来年こそは満開の桜のもとウォーキングしてみたいものですが…こればかりは自然が相手なので難しいものです。でも、みなさんのたくさんの笑顔が咲く素敵なイベントになることは間違いないと思っています。 桜ウォーキングはまた来年ですが、ウォーキングイベントは秋にも開催予定です。初めての方も、2度目、3度目の方もぜひぜひご参加くださいね。 Sat, 06 Apr 2019 14:40:09 +0900第2回「ノルディックウォーキング」開催しましたhttps://www.e-classa.net/neuron-kouroen/blog/201811201608.htmlhttps://www.e-classa.net/neuron-kouroen/blog/201811201608.html日時:11月17日(土) 18℃ 場所:摂津市大正川河川敷公園 紅葉のもと絶好のウォーキング日和となりました。 ウォーキング前の測定会では足型・AGEs・体組成を計りました。 なかでも足型は体重が足の前側や踵側へ偏ることを検出して今の脚の状態が分かって興味深かったですね。 いよいよガランドポンプ場跡広場で一堂に会して準備体操です。 ノルディックポールの使い方のあと、ミズノのスタッフさんによるイタリア語の軽妙なトークで始まる2本のポールを使ったストレッチ。なかでもポールを体の前に突いて体重を預け、片方の脚を左右に思いっきり大きく振り上げるストレッチは、股関節と腰椎が引き延ばされて痛気持ちよく癖になりそうでした。 これで全身の暖気ができてウォーキングスタート!先頭の健脚コースの一団はズンズン前に行って見えなくなるほどの速さです。 健康増進コースは脚への負荷を下げて安定した歩き方、脚とポールを同じタイミングで出すナンバ歩きを教えてもらいました。 ご参加の皆さんから「このウオーキングの会はいいよね〜!」とお褒めの言葉や「こんなイベントはなかなかやっているとこ無いよね」「このウオーキングの会は続けてやってね」など次への励みになるお声を頂けました。 最後にご参加いただいた皆様、ご協力いただいたミズノ(株)スタッフさんに感謝いたします Tue, 20 Nov 2018 16:08:49 +0900第2回 「ノルディックウォーキング」https://www.e-classa.net/neuron-kouroen/blog/201810311737.htmlhttps://www.e-classa.net/neuron-kouroen/blog/201810311737.htmlノルデイックウオーキングは北欧でクロスカントリースキーの夏場のトレーニングとして始まりました。 札幌のスキージャンプのメッカ大倉山シャンツェ隣の三角山ではマイポールを持った市民が早朝からウオーキングを楽しんでいます。 ノルデイックウオーキングは2本のポールを使うことで全身の筋肉を刺激するので、普通の散歩に比べ消費エネルギーは20%増加します。体力づくりやシエイプアップに効果的です、また上半身をしっかり使うので肩や首の凝りの解消や肩甲骨の可動域の改善に有効です。 当日はお体に合うポールを無料で貸し出します。スタート前にミズノスタッフによるオリエンテーションをしますので初めての方、足腰に不安のある方も安心して参加していただけます。 尚、ウオーキングの前に集まっていただいた方には正しい自分の靴のサイズを知ることができる足型測定・自身の生活習慣の成績を知る事ができるAGEsの測定・体組成の測定(体内年齢、体脂肪率、骨格筋量、基礎代謝など)コーナーにもご参加いただけます。 さわやかな紅葉の下を皆で歩きましょう。ウオーキング後AGEs減少に効果的なマンゴスチンを含む養命酒製造の美味しい黒酢ドリンクを用意していますょ! Wed, 31 Oct 2018 17:36:43 +0900特別編「赤のチカラで若々しく」https://www.e-classa.net/neuron-kouroen/blog/201808171517.htmlhttps://www.e-classa.net/neuron-kouroen/blog/201808171517.html日時:平成30年7月31日 場所:ニューロン薬局香露園店 テーマ:「赤のチカラで若々しく」 Fri, 17 Aug 2018 15:17:39 +0900出張講座 5月30日https://www.e-classa.net/neuron-kouroen/blog/201806291813.htmlhttps://www.e-classa.net/neuron-kouroen/blog/201806291813.html日時:平成30年5月30日 場所:摂津市シニア向けマンション  シニア向けマンションに出張講座にいってきました。Fri, 29 Jun 2018 18:13:20 +0900第1回 「ノルディックウォーキング」https://www.e-classa.net/neuron-kouroen/blog/201804191154.htmlhttps://www.e-classa.net/neuron-kouroen/blog/201804191154.html日時:H30年4月7日 場所:大正川河川敷公園 テーマ:ノルディックウォーキング 春めいた…というより初夏を感じさせるような暖かい日々が続いていますが、みなさんいかがお過ごしですか?お散歩やハイキングなど、外に出かけやすい季節になってきましたね。 さて、突然ですが…「ノルディックウォーキング」ってご存じですか? ノルディックウォーキングは、2本のポール(ストック)を使って行うウォーキングの事で、 ポールを用いる事で正しい歩行姿勢で歩くことができ、転倒防止・腰痛軽減などに効果があるとされています。また、普通のウォーキングと比べてカロリー消費が20%アップするのでフィットネスエクササイズとしても効果的だとされています。 でも、正しいポールの使い方や歩き方を教えてもらう機会ってなかなかありませんよね?ウォーキングポールを買ってみたはいいけど、使い方がわからない…使って歩いているけど、正しい歩き方を改めて知りたい…そんな方もいらっしゃるのではないかと思います。 そこで、今回、スポーツ用品で有名なミズノ株式会社さんから講師をお招きして、「第1回 桜ノルディックウォーキング」というイベントを行いました。 当日は、ひんやりと肌寒い中、20名を超える参加者の方にお集まりいただきました。 店舗にて参加の受付・ウォーキングポールの貸し出しを行ったのち、場所を大正川河川敷 公園に移動して、靴の正しい履き方、ポールの持ち方や長さの調節の仕方、ポールを使ったストレッチ、ノルディックポールを使った歩き方を教えていただきました。 ミズノの講師の方の素敵なご指導のおかげで、終始和やかな雰囲気でポールの使い方を学ぶことができました。中でもポールを使ったストレッチは、ウォーキングする、しないに関わらず家の中でもできるので、おすすめです。「こんな使い方をするなんて思わなかった!」「このストレッチはこれ(ポール)がないと難しいわね。あ~気持ちいい」といった声も聞こえてきました。次に、場所を階段へと移し、階段の上り下りもポールを使うことで楽に行うことができるということを体験していただきました。もちろん、階段までの移動もノルディックウォーキング。参加者のみなさん本当にお上手で、いつまでも足と手が同時に動いてしまう私がコツを教わりたいくらいでした。 そして、いよいよロングコースを歩きましょう!といったところで残念ながら雨が降ってきてしまい、小雨になったタイミングを見計らって歩き始めたものの、予定していたコースよりは短いコースを歩いて引き返す結果となってしまいました。 ですが、参加された方からは「足の悪い人が使うものだと思っていたから、とってもいい機会になりました。」「足が思うように動かなくて、どんなものかな?と思い参加したけど、ポールがあると、楽に歩けますね」「2回目もやってよ!」などのうれしい声をいただくことができ、スタッフ一同うれしい限りです! また、秋頃に第2回を予定しておりますので、ぜひご参加ください。 Thu, 19 Apr 2018 11:54:59 +0900