Life2016年12月号は「冬の冷え対策実践講座」を特集しています

2016.12.01 今月のLife

イラストレーション:寺田久美


放っておいてはダメ! 体の冷え

手足が冷たい、寒くてなかなか眠れないなど、冷えに悩まされている人は多いのでは。何も手を打たないでいると体内の血管が収縮して血液の流れが悪くなり、体内の細胞は栄養不足に。老廃物も回収しづらくなり、新陳代謝が低下します。冷えがさらに進むと、あらゆる生命活動にかかわっている酵素の働きも悪くなり、肩こりや頭痛、下痢・便秘などさまざまな不調が現れやすくなります。冷えやすい冬、万全の冷え対策で乗り切りましょう。

特集冬の冷え対策実践講座

○まずは服装からしっかり対策
○冷え度チェックをしてみよう
○「冷え対策」実践で体ポカポカ
・温めポイントはココ!
・「今すぐ温め」編
・「これから冷やさない」編

服装に気をつけることは冷え対策の第一歩ですが、さらに実践したい冷え対策があります。自分が気持ちいいと思える冷え対策を取り入れるとよいでしょう。

class A 薬局で相談しよう風邪・インフルエンザ対策をしっかりと

風邪は風邪症候群とも呼ばれ、1年中かかる可能性がありますが、寒くなり空気が乾燥するこの時期は特に注意が必要です。
自分自身が感染しないために、また周りの人に感染させないために、しっかりと対策を講じましょう。

ゲンキレシピ「和風カレーシチュー」
健康脳クイズ
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【紙面データ】
発行部数:1,400,000部(2016年4月現在) ページ数:4ページ サイズ:タブロイド版
創刊日:2005年8月1日 発行日:毎月1日 配布場所:全国の class A 薬局 約5,400店舗 価格:無料
発行者:(株)クラスAネットワーク 企画・編集:(株)エムエフディ