Life2017年4月号は「筋力アップで体うきうき」を特集しています

2017.04.03 今月のLife

イラストレーション:ハラアツシ


筋力をつけると体も心もうきうき

体を動かすことが面倒になりがちだった冬。その冬は遠くに去り、本格的な春の到来です。そろそろ“なまった体”を鍛えませんか。筋力をつければ心身がうきうきしてきて春を満喫できます。

特集筋力アップで体うきうき

○筋肉についてコレだけは知っておこう
○運動と食事で筋力アップ
・筋肉を増やす6つの基本ルール
・足腰ラクラク筋力アップ
・筋肉を増やすための食事
・筋肉トピックス

筋力を効率的にアップさせるには、トレーニングと筋肉づくりに役立つ栄養摂取が大きなポイントになります。

class A 薬局で相談しよう季節の変わり目、体調管理をしっかりと

待ちに待った春。とてもうれしいはずなのに、頭痛に悩まされたり、日中うとうとしたりしていませんか。「木の芽時には体調不良になりやすい」といわれるように、本格的な春に向かうこの時期は、体調が崩れやすくなります。体調管理を心がけましょう。

ゲンキレシピ「ふわふわ豆腐ハンバーグ」
健康脳クイズ
読者アンケートプレゼント 「栄養管理ができるレトルト食品 100名様」

※アンケートは、ハガキまたは、Life4ページにあるQRコードを読み取り、スマートフォンやタブレット端末からご回答ください。アンケートにご協力頂いた方の中から、抽選で商品をプレゼントいたします。


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【紙面データ】
発行部数:1,400,000部(2017年4月現在) ページ数:4ページ サイズ:タブロイド版
創刊日:2005年8月1日 発行日:毎月1日 配布場所:全国の class A 薬局 約5,600店舗 価格:無料
発行者:(株)クラスAネットワーク 企画・編集:(株)エムエフディ