Life2017年9月号は「らくらく寝ながらストレッチ習慣」を特集しています

2017.09.01 今月のLife

イラストレーション:金子真理


ストレッチってこんなにイイことたくさん

ストレッチとは、もともと“伸ばす”あるいは“引っ張る”という意味で、筋肉を伸ばす柔軟体操のこと。誰でもどこでも簡単に行えるうえ、さまざまな効果をもたらします。

特集らくらく寝ながらストレッチ習慣

○今すぐやってみよう。座ってできるストレッチ
・首・お腹・背中・お尻・肩・すね
○寝ながらストレッチで心と体をほぐす
・寝ながらストレッチのメリット
・寝ながらストレッチの注意点
・朝のお目覚めストレッチ
・夜の眠りを誘うストレッチ
・寝ながらできる筋力トレーニング

わざわざ時間を取らなくても寝ながら“ついで”に行える楽々ストレッチ。

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【紙面データ】
発行部数:1,400,000部(2017年4月現在) ページ数:4ページ サイズ:タブロイド版
創刊日:2005年8月1日 発行日:毎月1日 配布場所:全国の class A 薬局 約5,600店舗 価格:無料
発行者:(株)クラスAネットワーク 企画・編集:(株)エムエフディ