Life2018年3月号は「コツコツ続けて骨、元気」を特集しています

2018.03.01 今月のLife

イラストレーション:金子真理


すべての骨は5年で入れ替わる!?

骨は活発に代謝している生きた組織です。古くなった骨を壊す細胞(破骨細胞)と、新しい骨をつくっていく細胞(骨芽細胞)の連携により、骨は常につくり替えられ、約5年ですべての骨が新しく入れ替わります。

特集コツコツ続けて骨、元気

○早春コツコツウォーキング 骨にいい3つのこと
○元気な骨は運動と食事から
・コツコツ簡単運動
・コツコツ栄養補給
・知っておきたいコツコツ情報

運動で骨と筋肉を刺激し、食事で骨の栄養を補給。この2つで骨量減少のスピードをダウン。

class A 薬局で相談しようぎっくり腰の対処法と予防法

重い荷物を持ち上げようとした瞬間、腰に激痛が走り、「痛っ」と思わず叫んだ──同じような経験をもつ人は多いのではないでしょうか。冬の間、運動不足が続いた人は特に注意を。ぎっくり腰が起きたときの対処法と、再発予防法をご紹介します。
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【紙面データ】
発行部数:1,400,000部(2017年4月現在) ページ数:4ページ サイズ:タブロイド版
創刊日:2005年8月1日 発行日:毎月1日 配布場所:全国の class A 薬局 約5,600店舗 価格:無料
発行者:(株)クラスAネットワーク 企画・編集:(株)エムエフディ