おうちでできる簡単エクササイズグッズ健康器具

2017.03.17 おすすめ商品PickUp


春が近づき気候はよくなってきましたが、スギ花粉真っ盛り……さらにこれからヒノキ花粉もやってきます。そんな時期でも体を動かしたい! という方におすすめの、おうちでできるエクササイズグッズを2点ご紹介します。

「エアなわとび」で全身エクササイズ

子どもの頃から誰しも親しんでいる、なわとび。実は、ランニングやウォーキングと同じ様に有酸素運動だということをご存じでしたか?
今回ご紹介する、My Way Fit「Bluetoothなわとび」は、飛んだ回数、消費カロリー、脂肪燃焼量が本体で測定でき、スマホのアプリケーションと連動することでグラフ化された測定値を確認することができます。

一番おすすめしたい点は、通常のロープの他に「エアロープ」が付属していること。先端に玉がついた不思議な形態ですが、適度な重みがあるため、なわとびを回したときに本物のロープを回しているようなテンションがかかります。このエアロープを使えばスペースを気にすることなく、部屋の中でいつでもエクササイズができます。

エアなわとびをしている姿は客観的に見ると若干おもしろくなってしまいますが、運動の質は本格的。みなさんも子どもの頃を思い出して、楽しみながらなわとび運動をしてみてはいかがでしょうか。

My Way Fit
Bluetoothなわとび
<small>(アクアブルー)</small>

My Way Fit
Bluetoothなわとび
(アクアブルー)

My Way Fit >>Web
オープン価格

楽しく手軽なロコモ対策チューブ

次にご紹介するのは「ロコレッチ」という、ロコモティブシンドローム(※)対策のエクササイズグッズシリーズのひとつ「ロコチューブ」です。
プニプニとした質感のトレーニングチューブを引っ張る動作をすることで、「押したり引いたり、持ち上げる力」や「ひねる力」をトレーニングできます。

チューブの強さは2種類あり、「つよめ」は2kgの引っ張り力で約20cm伸び、「よわめ」は2kgの引っ張り力で約30cm伸びるものです。
今回「つよめ」を購入しましたが、毎日パソコンに向かったまま一日中座り仕事&日常的に続けている運動は一切無しという筆者は、背中側でチューブを引っ張っただけで二の腕がプルプル。日頃運動をしない方は「よわめ」の方から始める方がいいかもしれません。

このシリーズは40〜70歳台向けに作られていることもあり、どれも軽くてやわらかくてコンパクト。さらに、初めてでもできる簡単でやさしい運動メニューが付属しているので、運動を始めるきっかけにぴったりの商品です。

※骨・関節・筋肉などの運動器の機能低下により生活の自立度が下がる状態のこと。

ロコレッチ
ロコチューブ つよめ

ロコレッチ
ロコチューブ つよめ

ロコレッチ >>Web
972円(税込)