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食物繊維は不足しがちな栄養素です

食物繊維は便秘や肥満、生活習慣病の予防・改善など、健康維持に役立つ栄養素です。一定量をコンスタントに摂ることが望ましく、毎食野菜やきのこ類、海藻類などで副菜を充実させたいものです。手軽で習慣にしやすい健康食品を使うのもひとつの方法です。

 

イラストレーション:木暮雅子

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