ブログ | すいれん薬局

2017.07.06 経絡ヨガ教室7月開催！

昨夜は松原全代先生による「経絡ヨガ教室」でした。昨日も前回に引き続き、テーマは『脾』でした。梅雨のせいか浮腫むことも多いので、足のリンパマッサージも最初に教えていただきました。足の指回しから始まり、太ももをしっかり伸ばすヨガもあり、最後に「ロウソク瞑想」なるものをしました。今...

2017.06.28 季節の節句薬膳料理教室(6月)開催

本日は6月季節の節句薬膳料理教室でした。 6名での教室開催でした。本日は「梅雨の養生」ということで、胃腸の消化力を助ける食材や調理法などを楽しく教わりました。本日参加していただいた方々の感想の一部です。・野菜の本当の成分を引き出す方法や身体に与える効果、影響など東洋医学の知識も絡...

2017.06.21 薬膳料理教室のご案内です。

6月28日(水)10:30～1:30 すいれん薬局2階にて薬膳料理教室を開催いたします。満員での開催を予定していたのですが、またまた急なキャンセルが入ってしまい、空席ができました。今回は「梅雨の養生」をテーマに、胃腸の消化力を助けるお料理を教えていただきます。・小豆昆布・厚揚げの...

2017.06.08 ６月ヨガ教室開催！

昨晩は松原全代先生による経絡ヨガ教室でした。今月のテーマは「脾」です。脾経、胃経にあるツボを押したり、特に太ももを伸ばすポーズを多くしました。筋肉も無く体も硬い私ですが、それに気付くことが大切と教えてもらいました。心地よい疲労感で気分爽快です。写真はラフティングヨガをして...

2017.05.25 薬膳料理教室　５月

昨日は善甫真由子先生による、薬膳料理教室が開催されました。テーマは『解毒』。体に余分な「湿」を貯めていると、重だるさや眠気、集中力の欠如を感じます。「血」をキレイにすることが大切です。メニューは・キヌアご飯・ハトムギ、大根、レンズ豆のスープ・長いも、海老、シラスの磯焼き...