https://www.e-classa.net/suiren-yakkyoku/blog/Pharmacy/pc9月 薬膳料理教室https://www.e-classa.net/suiren-yakkyoku/blog/201909271351.htmlhttps://www.e-classa.net/suiren-yakkyoku/blog/201909271351.html今月の薬膳料理教室は夏のケアと秋の乾燥対策でした。 ・蓮子と小豆のおこわ風 ・沙参と麦門冬の白木耳&トマトスープ ・蓮根、薩摩芋、金針菜の三色焼 ・人参、黒木耳、鶏肉、胡瓜のアーモンドソース和え ・梨 でした。 どれもこれも、食べると身体が喜んでいました❗️ お味もめちゃくちゃ美味しくて、ずーっと食べ続けたい感じでした‼️ 来月は10月30日(水)に開催します。 来月は秋の酵素ドリンク作りを10月16日に開催します♫ 初の試みですが、自家製の酵素…ワクワクしています❗️ ご興味ある方はご連絡くださいませ‼️ Fri, 27 Sep 2019 13:51:13 +09005月 薬膳料理教室https://www.e-classa.net/suiren-yakkyoku/blog/201905231636.htmlhttps://www.e-classa.net/suiren-yakkyoku/blog/201905231636.html昨日は「季節の漢方節句薬膳料理教室」でした。 テーマは『心を安らかに』。 清熱と生津のレシピの数々でした! ・粟とジャガイモの梅ワカメ風味お焼き ・生薬と鶏のトマトスープ ・緑豆と豚肉のドクダミ焼き ・豆腐ミントソースの降気サラダ の4品でした。 ドクダミが良かったのかサラダが効いたのかわかりませんが、食事の後に肩の詰まりがスーッととれました。 食べ物の力は本当にすごいですね! また、自宅でも作って食べますThu, 23 May 2019 16:35:00 +09004月 経絡ヨガ教室https://www.e-classa.net/suiren-yakkyoku/blog/201904091040.htmlhttps://www.e-classa.net/suiren-yakkyoku/blog/201904091040.html4月3日の夜は経絡ヨガ教室でした。 ブリッジに挑戦しましたが、私にはとてもとても…(^_^;) しかし、コツを掴みできるようになった方もいらっしゃいましたし、あとひと息の方もおられました。 腕の筋力もいるんですね。私はぼちぼち頑張ります! 呼吸法に瞑想にと、盛りだくさんでした。Tue, 09 Apr 2019 10:38:47 +09003月 薬膳料理教室のご報告https://www.e-classa.net/suiren-yakkyoku/blog/201904051529.htmlhttps://www.e-classa.net/suiren-yakkyoku/blog/201904051529.html3月27日、薬膳料理教室を開催しました。 春ですので、デトックスと養血・補気。 チヂミ(大根、茯苓、米粉)やターメリック入り味噌汁(黄耆、当帰、川芎の出汁)、黄ごん酢の和え物など5品を教えていただきました。とても美味しかったです❗️ そして、ひとりで家でも作れます❗️ 次回は4月24日です。ご興味おありの方はご連絡ください。 詳細をお伝えいたします。Fri, 05 Apr 2019 13:45:49 +09003月 薬膳料理教室https://www.e-classa.net/suiren-yakkyoku/blog/201903191515.htmlhttps://www.e-classa.net/suiren-yakkyoku/blog/201903191515.html3月27日10:30~13:00頃まですいれん薬局2階にて、薬膳料理教室を開催いたします。 今月は春ですので栄養を補い、デトックスもする薬膳料理です。茯苓と大根のチヂミや当帰などが入ったスープ、棗のデザートなど5品のお料理を作っていただきます。 とても美味しくて消化も良くて、元気にもなります! ご興味おありの方はすいれん薬局までお問い合わせください。 Tue, 19 Mar 2019 14:12:40 +09003月 経絡ヨガhttps://www.e-classa.net/suiren-yakkyoku/blog/201903151313.htmlhttps://www.e-classa.net/suiren-yakkyoku/blog/201903151313.html3月13日(水)18時30分より経絡ヨガ教室を開催しました。 今回も盛りだくさんの内容でした。 足先ほぐしから始まり、脇を伸ばすところまで。 太陽礼拝もしっかり頑張り、呼吸法、瞑想。 今回はしっかり筋肉痛にもなりました。 でも、心も体もスッキリです。 来月は4月3日(水)18:30~ すいれん薬局二階にて開催します。 ご興味おありの方はご連絡ください。 電話、ファックス、メールどれでも可能です。Fri, 15 Mar 2019 13:13:16 +09002月 薬膳料理教室https://www.e-classa.net/suiren-yakkyoku/blog/201902271737.htmlhttps://www.e-classa.net/suiren-yakkyoku/blog/201902271737.html本日は薬膳料理教室でした。 2月のテーマは「陰陽の両方を補う薬膳」です。そして、排泄を促し気血循環をあげていくことも大切です。 とても美味しかったです‼️と、いうことは冬の間に要らないモノたくさん溜め込んでるみたいです(^_^;) 家でも作って、しっかり食べます! Wed, 27 Feb 2019 17:36:15 +09002月 シニアヨガ教室https://www.e-classa.net/suiren-yakkyoku/blog/201902181146.htmlhttps://www.e-classa.net/suiren-yakkyoku/blog/201902181146.html昨日はシニアヨガ教室でした。 いつものように足の指先からほぐすことから始めました。 ポーズもし、笑うヨガ、呼吸法、瞑想と盛りだくさんの90分でした。 終わった後は体がポカポカするのと同時に、体が軽くなります。本当に気持ち良いです。 一度、参加してみませんか? 3月の開催日は3月17日(日)午前10:30~です。 気になる方はすいれん薬局までご連絡ください!Mon, 18 Feb 2019 11:45:49 +09001月 薬膳茶教室https://www.e-classa.net/suiren-yakkyoku/blog/201901171718.htmlhttps://www.e-classa.net/suiren-yakkyoku/blog/201901171718.html薬膳茶教室を行いました。 今年度の最終回でした。 お茶の定義などのお話をし、ご自分の体調不良を少しでも改善する薬膳茶のブレンドをしていただきました。 どの方の薬膳茶も飲みやすく続けてもらえる味のものになりました。 日常生活でも取り入れていただきたいと思います。Thu, 17 Jan 2019 17:13:35 +09001月 経絡ヨガ教室https://www.e-classa.net/suiren-yakkyoku/blog/201901101731.htmlhttps://www.e-classa.net/suiren-yakkyoku/blog/201901101731.html早いもので、もう1月10日ですね。 奈良でも昨日は雪がちらつくほど寒くなってきました。 昨日は1月の経絡ヨガ教室を開催しました。 冬ですので腎に関わる経絡を伸ばすことを先生に教えていただきました。 寒いせいか、もともとなのかどこを伸ばしても痛いこと! ですが、その後はなんだが温かくなり気持ちが良かったです。 家でも教わったことを続けたいと思います。Thu, 10 Jan 2019 17:31:27 +0900