地道に…

お正月に御馳走をたくさん食べ、せっかく減った体重がじわりじわりと増えて…。

「これはやばい！」と、3か月で３ｋｇ減を目標に！

食事だけ減らしても長く続かず失敗した経験は数知れず。

今回は食事の量は極端に減らさず、テレビを見ながら100回スクワット、通販で購入したサイド〇テッパーを朝晩することを日課に。

まだ始めて1週間。
太ももがかなり筋肉痛です。

目に見える効果は出ていませんが、地道に続けていきます。