ヘルシーライフ情報
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ゲンキレシピ
2025.10.14 スジがないから使いやすい「モロッコいんげんと卵のサラダ」
スジがなく全体がやわらかいモロッコいんげんは、煮物にしてもサラダにしてもおいしい野菜です。茹でてそのままマヨネーズで食べるのもシンプルでおいしい食べ方ですが、ゆで卵とオリーブオイルでサラダにしました。もちろん普通のいんげんでもできます。
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薬局で相談
2025.10.08 「献血」で社会貢献と健康管理
医療技術が進んだ現在でも、血液を人工的に造ることはできません。そのため、病気やケガで輸血を必要としている人に血液を届けるためには献血が必要です。献血について改めて考えてみませんか。
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二十四節気
2025.10.08 寒露（かんろ） 野辺の菊に秋を感じて
10月8日は寒露（かんろ）です。秋を感じる澄んだ空気と空が高く感じます。
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香りの歳時記
2025.10.07 コーヒーの香りでリラックスタイムを
空気に秋を感じる季節になりました。 ほっとひと息つきたい時にコーヒーを飲みたくなります。コーヒーの香りを嗅ぐと、リラックスした時に出るα波が出るという研究結果もあります。
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ゲンキレシピ
2025.10.06 たんぱく質がしっかりとれる「鶏ムネ肉とほうれん草のグラタン」
涼しくなり、体を動かす機会が増えたら、たんぱく質をしっかりとるようにしましょう。グラタンは肉、牛乳、チーズからたんぱく質がとれるのでおすすめです。たんぱく質の代謝をサポートするビタミンB群と一緒にとるとより効果的です。ビタミンB群はほうれん草やブロッコリー、パプリカに含まれています。
