ヘルシーライフ情報
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今月何読もう
2026.04.14 4月の本「自律神経どこでもリセット！ ずぼらヨガ」
好評を博した『ずぼらヨガ』の第二弾です。春は自律神経が乱れやすい時期。なんとなく不調。不調だから運動なんてとてもできない、何もできない、という人も楽な気持ちで一度やってみてほしい簡単なヨガが紹介されています。
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ゲンキレシピ
2026.04.13 手作りおやつでひと休み「アーモンドラスク」
4月は環境の変化や季節の変わり目で、疲れがたまりやすい時期です。手作りおやつでひと息つきませんか。アーモンドは良質なたんぱく質と不飽和脂肪酸、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富。少量でバランスよく栄養を摂ることができるので、疲れている時におすすめです。
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道端植物図鑑
2026.04.13 見て楽しみ、舌で味わう春「八重桜」
花びらが重なり八重咲きになる桜の総称を八重桜と言います。八重桜はソメイヨシノが散った後の4月中旬から下旬に見頃を迎えます。
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薬局で相談
2026.04.08 「木の芽時（このめどき）」の体調不良にご注意
木々や草花が芽吹く時期。私たちの心身もソワソワしてきます。また、就職や転居など環境が変わりやすいのもこの時期です。さまざまな変化に心身が対応しきれず体調不良を招くことがあるので注意しましょう。
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香りの歳時記
2026.04.07 新生活に心落ち着く香りを
春本番、4月は新しい生活が始まる時期ですね。生活環境や時間が変わることで、体調や気持ちが変化する不安定な時期でもあります。 こんな時におすすめしたいのは、生活に香りを取り入れること。
