RSS

ブログ

2015/03/03

運動習慣

健康づくりのために身につけたい運動習慣ですが、なかなか難しいものですよね。
しかし、ストレッチ(柔軟体操)やラジオ体操などの軽い運動でも十分な効果があります。 ぜひ自分に合ったものを、見つけて続けて下さい。
私も毎晩仕事帰宅後の柔軟体操を始めました!

« 前の記事 合格祈願!防災には 備え が大切 次の記事 »

▲ このページのトップへ戻る