うがいをしよう！

こんにちは(^^♪

ウイルス対策で必要なうがい、皆さんは毎日できていますか？

うがいは口腔内を洗浄したり、乾燥による粘着きを解消して、口臭予防したり口腔内や喉の粘膜についた細菌やウイルスを洗い流すといった目的があります。

今日は正しいうがいの仕方をご紹介したいと思います。

※正しい濃度にうすめたうがい液約60ｍｌを3度に分けてうがいをすることが大切です。

①１度目のうがい　
食べかすや、口の中の有機物を取るため口に含み、比較的強くうがいをすること。

②２度目のうがい　
上を向いて、喉の奥までうがい液が届くように15秒程度うがいをすること。

③３度目のうがい
２度目と同様、うがい液が口の中からのどに十分に届くように
15秒程度うがいをすること。


感染症予防には体内にウイルスや細菌の侵入をブロックする必要があり、うがいをしているだけでは完全に予防することは不可能です。なので、マスクの着用や手洗いなどの基本的な予防法も一緒に実践しましょう。