師走

先週の土曜日
女子２人でオシャレで可愛いクレープ屋さんに行ってきました(*^_^*)
密かに気になってたお店！！
念願の初来店できてよかった(^o^)

もうすぐクリスマスですね♡
きぼう薬局もクリスマス飾り付けしてますので
前通ったりしたときにはチラチラ見ていってください！ｗ

クリスマスといえば師走ですね
職場でも家庭でも何かとあわただしい師走。唐突ですが、最近水分補給していますか？
夏場は熱中症対策などでせっせと水分を補給していたのに、涼しくなってからというもの、あの熱心さはどこに行ってしまったのでしょうか？
人間の体の約60％は水分です。
毎日食べ物や飲み物などから2～2.5リットルの水分を摂取し、尿や便、汗などで同じくらいの量の水分を体から排出しています。これは季節が変わってもあまり変化ありません。
なのでこの時期、熱中症の危険は去りましたが、水分補給の重要性は夏場と変わってはいないのです。
寒くなってきてからというもの、職場で、街中で、風邪を引いている人をよく見かけるようになりました。風邪対策の王道であるうがい、手洗いに加えて「水分補給」も大事な予防策のひとつです。
風邪やインフルエンザの原因となるウイルスは、乾燥した状態で活発に活動します。反対に湿度50％以上になると活動が急激に低下します。
水分補給は喉や鼻の粘膜をうるおしてウイルスの侵入を防ぐと同時に、侵入したウイルスを痰や鼻水によって体外に排出する作用を助けます。
また、風邪をひいてしまったら発熱や食欲低下、下痢、嘔吐などの症状により体からの水分排出が多くなりますので、普段以上にきちんと水分を補給するようにしましょう。

2018年もあとわずかですね！
健康に年越ししましょう(*^_^*)