ケーキ(*^^*)

先日、カフェにケーキを食べてきました(*＾_＾*)
紅茶も販売されていてオシャレな所でした(^^)♪

今日はそんな紅茶について
紅茶ポリフェノールにはさまざまな効果や効能があります。
ポリフェノールといえば抗酸化作用です。
「抗酸化＝老化を防ぐ」という意味ですが、
老化を促進する活性酸素の増加を抑えることで
細胞や血管の老化を防ぎ多くの病気の予防につながります。

活性酸素は適量であれば身体に良いものの、
過剰に増えると老化を促進し、シミやしわなどが増えて
老化が加速したり、動脈硬化や生活習慣病などを
引き起こしやすくなると言われています。

この活性酸素の発生する原因は

ストレス
加齢
紫外線
喫煙
不規則な生活（寝不足・暴飲暴食）
などが挙げられます。

その時に効果的なのがポリフェノールなど
強い抗酸化成分が含まれている紅茶を
飲むことみたいです。

皆さんも是非、
ケーキのお供にいかがですか( ^ ^ )？