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2020/06/22

紫陽花の季節

梅雨の時期は体調や気分がすぐれない時があると思います。
少しでも和らげられるように、規則正しい生活を送る、適度な運動を習慣化する、体を冷やさないなど、梅雨時期に乱れがちな自律神経を整えるよう心掛けてみましょう(^^)

☆梅雨バテ対策に有効とされる食品☆
納豆、ヨーグルト、チーズなどの発酵食品
大豆、枝豆、黒豆などの豆類
キウイ、ブロッコリー、いちごなどのビタミン

梅雨の時期で気分が下がりがちですが、今が見どころの紫陽花を見に行って来ました。
いろんな色の紫陽花が咲いてとてもきれいで、いい気分転換になりました(*^^*)

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