熱中症~_~;

こんにちは
先日はじめてグランピングというものに行ってきました。
虫が苦手な私はキャンプなどには
行ったことがなかったのですが
グランピングはそういった心配もなく
すごく快適でした。
しかし外の暑さが非常に厳しくバス停までなど少しの間でも歩くのが辛かったです。

そんな今日は熱中症について

予防のポイント
①こまめに水分補給する
②エアコン・扇風機を上手に使用する
③シャワーやタオルで身体を冷やす
④部屋の温度を計る
⑤暑いときは無理をしない
⑥涼しい服装にする。
⑦外出時には日傘、帽子を着用する
⑧部屋の風通しを良くする
⑨緊急時・困った時の連絡先を確認する
⑩涼しい場所・施設を利用する

応急処置の方法
①涼しい場所へ移動させる
②体を冷却させる
③水分、電解質の補給

ここ数日の暑さは本当に危険なほどです(ノД`)
みなさん、しっかり予防をして
熱中症にならないように気をつけて下さいね（´-`）